面对前夫一直骚扰威胁你的情况，你可以采取以下综合措施来有效应对，确保自身权益得到保护：

1. 保持冷静，明确表达拒绝态度

   • 在任何情况下，都应保持冷静，避免激烈反应，以免加剧矛盾。通过电话、短信或邮件等方式，严肃且明确地告知前夫停止骚扰行为，并保留好这些沟通记录作为证据。

2. 收集并保留证据

   • 证据是后续维权的关键。详细记录每次骚扰的具体时间、地点、方式及内容，如文字、语音、视频等，并进行截图、录音或录屏保存。这些证据将有助于了解骚扰的频率和程度，并为后续可能采取的法律手段提供有力支持。

3. 尝试沟通协商与第三方调解

   • 在保持冷静的基础上，可以尝试与前夫进行平和沟通，表明你的立场和感受，要求他停止骚扰。如果直接沟通无效，可以寻求共同朋友、家人或专业调解机构的帮助，以中立身份进行斡旋，尝试达成和解。

4. 寻求行政保护

   • 报警处理：如果前夫的骚扰行为严重影响到你的正常生活，甚至构成人身安全威胁，如跟踪、威胁、暴力行为等，应及时向公安机关报警。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息，干扰他人正常生活的，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 申请人身安全保护令：若骚扰行为达到家庭暴力的程度，你可以向人民法院申请人身安全保护令。法院将审查申请，并在规定时间内作出裁定，禁止前夫实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触等行为，甚至责令其迁出住所。

5. 提起民事诉讼

   • 如果前夫的骚扰行为给你造成了精神损害或财产损失等实际后果，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求其停止侵害、赔礼道歉，并赔偿相应损失。在诉讼过程中，之前保留的证据将起到关键作用。

6. 加强自我保护意识与心理调适

   • 面对骚扰带来的心理压力和困扰，应积极寻求心理医生或咨询机构的帮助，进行心理疏导和调整。同时，加强自我保护意识，避免独自外出或处于危险环境，制定应急计划以应对可能出现的紧急情况。

在处理此类问题时，有几点需要特别注意：

• 确保所有行动都在法律框架内进行，避免采取过激或违法的行为。
• 保留好所有相关证据，以便在需要时提供证明。
• 如果感到无法独自应对，不要犹豫寻求专业帮助，包括法律和心理方面的支持。

最后，我想强调的是，保护自己是很重要的。面对前夫的骚扰威胁，你有权采取一切必要措施来维护自己的合法权益和人身安全。如果需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。