关于工伤脚跟骨折起诉索赔多少钱合适的问题，这并没有一个固定的数额，而是需要根据具体的伤情、治疗情况、工资水平以及当地的赔偿标准等多方面因素来综合确定。以下是我从不同角度为你详细分析：
一、赔偿项目与标准
在工伤赔偿中，通常包括以下几个主要项目：
医疗费：根据实际发生的医疗费用进行赔偿，包括住院费、手术费、药费等。
停工留薪期工资：在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
护理费：如果工伤职工在停工留薪期或者康复期间需要护理，由所在单位负责。如果单位未派人护理，则需要支付护理费。
一次性伤残补助金：根据伤残等级，按照一定月数的本人工资进行赔偿。脚跟骨折通常可能构成十级伤残，十级伤残的一次性伤残补助金为7个月的本人工资。
一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：这两项通常是在职工与用人单位解除或者终止劳动合同时支付，具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
二、赔偿数额的计算
由于赔偿数额涉及多个因素，因此无法直接给出一个具体的数额。但我可以为你提供一个大致的计算框架：
确定伤残等级：首先需要通过劳动能力鉴定来确定伤残等级，这是计算一次性伤残补助金的基础。
计算本人工资：本人工资是指工伤职工因工作遭受事故伤害或者患职业病前12个月平均月缴费工资。如果本人工资高于统筹地区职工平均工资300%的，按照统筹地区职工平均工资的300%计算；如果本人工资低于统筹地区职工平均工资60%的，按照统筹地区职工平均工资的60%计算。
应用赔偿标准：根据伤残等级和本人工资，应用上述赔偿项目与标准中的公式进行计算。
三、实际案例与参考
在实际操作中，赔偿数额会因地区、行业、工资水平等因素而有所不同。例如，在某些地区，十级伤残的一次性伤残补助金可能为几万元不等，再加上医疗费、停工留薪期工资等其他项目，总赔偿额可能会更高。
四、建议与注意事项
及时申请工伤认定：在发生工伤后，应尽快向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
进行劳动能力鉴定：在伤情稳定后，应向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请，以确定伤残等级。
咨询专业律师：由于工伤赔偿涉及多个法律环节和复杂的计算过程，因此建议你咨询专业律师以获取更准确的赔偿数额和更全面的法律建议。不过在这里，你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供详细的法律分析和建议。
保留相关证据：在处理工伤赔偿过程中，应保留好所有相关的医疗记录、工资单、工伤认定决定书等证据材料，以便在需要时提供证明。
综上所述，工伤脚跟骨折的赔偿数额并没有一个固定的标准，而是需要根据具体情况来综合确定。如果你有更详细的信息或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。