第三次续签合同单位降薪是否合法，主要取决于双方是否有协商一致、合同中是否有相关约定以及降薪的理由和程序是否合理合法。未经劳动者同意的单方面降薪行为通常是不合法的。以下是对此问题的详细分析：
一、合法情况
协商一致：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者可以协商变更劳动合同内容，包括工资条款，但需采用书面形式并各执一份。
- 实例说明：若公司因经营需要提出降薪，并与你达成一致意见后续签合同，此降薪行为合法。例如，公司因市场环境变化，经营压力增大，与你协商后，你同意在续签合同时接受一定比例的降薪，并签订了书面协议，这种情况下降薪是合法的。
合同中有明确约定：
- 法律依据：同样基于《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如果劳动合同中已明确工资调整的条件和方式，且公司按约定执行。
- 实例说明：如合同中规定可根据公司业绩或个人绩效调整工资，公司在满足条件时按约定降薪，属于合法行为。比如，合同中约定如果公司年度业绩未达到预定目标，员工工资将相应下调一定比例，当公司实际业绩未达标时，按照合同约定降薪是合法的。
合理降薪理由：
- 法律依据：虽然《中华人民共和国劳动合同法》没有直接规定合理降薪的具体情形，但根据第四十一条和第四十条的相关规定，可以推断出在企业经营困难或劳动者能力不足等情况下，经过合理程序，降薪可能是合法的。
- 实例说明：企业因经济困难或与你协商一致后因你能力不足而合理降薪，且程序合法（如通过民主程序），可被视为合法。例如，公司因行业不景气，连续亏损，为了维持运营，经过职工代表大会讨论通过，决定对全体员工进行一定比例的降薪，这种情况下降薪可能是合法的。
二、不合法情况
未协商一致且无合同约定：
- 法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》及相关法规强调工资水平不得降低的原则，除非有法定或约定事由。
- 实例说明：若公司未在合同中约定降薪事宜，也未与你协商一致即单方面降薪，构成违法。比如，公司突然通知你续签合同，但工资比原来降低了，且没有给出合理的解释和协商过程，这种降薪行为是违法的。
以降薪为要挟强迫续签：
- 法律依据：此类行为违反《中华人民共和国劳动合同法》中关于平等自愿、协商一致的原则。
- 应对措施：你有权拒绝，并可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。例如，公司以不续签合同或降薪为要挟，迫使你接受不合理的合同条款，你可以拒绝并寻求法律帮助。
三、劳动者应对措施
积极沟通：首先与公司进行沟通，表达反对意见并要求恢复原工资标准。在沟通过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和理由。
保留证据：收集并保存劳动合同、工资条、沟通记录等相关证据。这些证据在后续的法律维权过程中将起到关键作用。
法律维权：
- 向劳动监察部门投诉，请求调查并责令改正。劳动监察部门有权对公司的违法行为进行调查和处理。
- 若问题未解决，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自身合法权益。劳动争议仲裁是解决劳动纠纷的重要途径，仲裁结果具有法律效力。
总结来说，第三次续签合同单位降薪是否合法，取决于多种因素。作为劳动者，在面对此类情况时，应充分了解自己的权益，采取适当的措施进行应对。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。