针对您提出的“员工怀孕不能上夜班怎么办”的问题，这是一个涉及员工权益保护和劳动法规的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：
一、明确法规保护
首先，根据《劳动法》及《女职工劳动保护特别规定》等相关法律法规，孕妇在怀孕期间享有特殊的劳动保护权益。特别是对于怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得安排夜班劳动，并应安排一定的休息时间，以确保孕妇及胎儿的健康。
二、与公司进行沟通
- 及时告知：一旦您发现自己怀孕，应及时向公司的人力资源部门或直接上级告知这一情况，并提供相关的医疗证明。
- 表达诉求：明确表达您因怀孕无法上夜班的诉求，并请求公司根据法律法规调整您的工作安排。
- 协商解决方案：与公司协商寻找双方都能接受的解决方案，如调整工作时间、岗位或提供其他合适的劳动条件。
三、准备必要证据
如果公司拒绝调整工作安排或未给出满意答复，您需要准备充分的证据来支持自己的主张。这些证据包括：
- 劳动关系证明：如劳动合同、工作证、工资支付记录等，证明您与公司的劳动关系。
- 怀孕证明：医院出具的诊断证明、产检病历等，证明您怀孕的事实及孕期状态。
- 公司要求上夜班的证据：如书面通知、聊天记录、电子邮件等，证明公司违反了相关法律法规的要求。
四、申请劳动仲裁
如果与公司沟通无果，您可以向当地劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请，以维护自己的合法权益。具体步骤如下：
- 提交仲裁申请：填写详细的仲裁申请书，阐述您的诉求、事实和理由，并附上相关证据材料。
- 等待仲裁受理：仲裁委员会将在收到申请之日起5日内进行审查，对符合受理条件的予以受理，并向您送达受理通知书。
- 参与调解与开庭审理：仲裁庭将在开庭前进行调解，尝试寻求双方都能接受的解决方案。如调解不成，将进行开庭审理。在庭审过程中，您需要陈述案件事实、出示证据，并对对方的观点和证据进行质证。
- 接收仲裁裁决：仲裁庭将在自受理仲裁申请之日起45日内（复杂案件可延期至60日）作出裁决。裁决书将送达双方当事人。如对裁决结果不满意，您可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
五、寻求法律援助
在整个过程中，如果您感到困惑或需要专业的法律帮助，建议咨询专业的律师或法律援助机构。他们可以提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地应对劳动仲裁和可能的诉讼程序。
总结与建议：
孕妇在怀孕期间享有特殊的劳动保护权益，公司应严格遵守相关法律法规，合理安排孕妇的工作。作为孕妇员工，您应积极与公司沟通，提供必要的医疗证明，并依法维护自己的合法权益。如果公司违反相关规定，您可以通过劳动仲裁等法律途径来寻求救济。希望这些建议能对您有所帮助。