结论：你可以基于个人意愿和健康状况，礼貌且坚定地拒绝公司要求献血并给300块的安排。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：
一、法律角度
献血自愿原则：
- 根据《中华人民共和国献血法》的相关规定，献血应当遵循自愿原则，任何单位和个人不得强迫他人献血。因此，你有权拒绝公司提出的献血要求，无论公司是否提供经济补偿。
公司行为合法性：
- 公司以提供经济补偿（如300块）作为献血的条件，可能涉嫌变相强迫员工献血，这种行为在法律上是不被允许的。你有权拒绝这种不合法的安排，并可以向相关部门（如卫生行政部门或劳动监察部门）投诉。
二、实际操作角度
礼貌拒绝：
- 你可以以礼貌的方式向公司表达你的拒绝意愿，例如：“感谢公司对我的关心，但我个人基于健康考虑/个人信仰/其他原因，决定不参与此次献血活动。”
提供合理理由：
- 如果你愿意，可以向公司说明你拒绝的具体原因，如健康状况不佳、近期有手术史、对献血有恐惧心理等。这些理由都是合理且可以被理解的。
保持坚定态度：
- 在面对公司的压力或劝说时，保持坚定的态度是非常重要的。你可以重申你的立场，并明确表示献血是个人自愿行为，不应受到任何形式的强迫或诱导。
三、后续行动建议
了解公司政策：
- 如果公司经常组织类似活动，你可以了解公司的相关政策或规定，以便在未来遇到类似情况时能够更好地应对。
保护个人权益：
- 如果公司因你拒绝献血而采取任何不利措施（如扣减工资、降职等），你有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
倡导自愿献血：
- 如果你愿意，可以向公司提出倡导自愿献血的建议，鼓励员工基于个人意愿和健康状况自主决定是否献血，而不是通过经济补偿等方式进行诱导或强迫。
总结：你有权基于个人意愿和健康状况拒绝公司要求献血并给300块的安排。在拒绝时，保持礼貌且坚定的态度，并提供合理理由。如果公司因此采取不利措施，你有权寻求法律援助以维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。