单位强迫献血并要求找人替代献血的行为是违法的，您有权拒绝并可以向相关部门投诉或寻求法律帮助。以下从不同角度为您详细分析：

1. 从献血法律制度角度
   根据《中华人民共和国献血法》第九条规定，血站采集血液必须严格遵守操作规程和制度，禁止强制公民献血。单位以行政命令、绩效考核、扣发工资等方式强迫员工献血，或要求员工找他人替代献血，均属于违法行为。献血应当遵循自愿原则，任何组织或个人不得非法强迫。

2. 从单位管理权限角度
   单位与员工之间是劳动关系，单位的管理权限仅限于劳动合同约定的工作内容、劳动纪律等范畴。献血属于个人健康决策，不属于单位管理范围。若单位将献血与员工晋升、奖金、福利等挂钩，或以“不献血就辞退”等威胁手段强迫，可能涉嫌违反《劳动合同法》第三十八条关于“用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全”的规定，员工有权解除劳动合同并主张经济补偿。

3. 从替代献血的风险角度
   若单位要求员工找他人替代献血，可能涉及两个法律风险：

   • 替代者健康风险：若替代者不符合献血条件（如隐瞒传染病、贫血等），献血后可能危害其自身健康，甚至引发医疗纠纷；
     
   • 血液安全风险：血站对献血者有严格的健康筛查流程，若替代者通过不正当手段（如伪造体检报告）献血，可能影响血液质量，危及用血者安全，单位可能因此承担民事赔偿责任。

4. 您的应对建议

   • 明确拒绝：向单位说明献血自愿原则，保留书面或录音证据（如微信聊天记录、邮件等）；
     
   • 投诉举报：向当地卫生健康行政部门（如卫健委）或劳动监察部门投诉，提供单位强迫献血的证据；
     
   • 法律维权：若单位因此扣发工资、辞退或处分您，可向劳动仲裁委员会申请仲裁，主张工资、赔偿金等权益；
     
   • 注意安全：若单位采取暴力、威胁等手段强迫，立即报警并保留证据。

温馨提示：献血是公益行为，但必须以自愿为前提。若您愿意献血，请通过正规血站渠道进行；若不愿，单位无权干涉。如有进一步疑问，欢迎随时向我咨询。