要证明调岗不合理，我们可以从多个维度来综合考量并收集相关证据。以下是一些具体的步骤和建议，帮助您清晰地判断并证明调岗的不合理性：
一、判断调岗是否符合企业经营需要
审查调岗理由：首先，要仔细审查公司提出的调岗理由，如“经营需要”或“不胜任工作”等。这些理由必须具体、明确，并且能够提供相应的证据支持。
评估必要性：考虑调岗是否是企业生产经营的真实需要。例如，业务转产、项目关停等确实可能导致岗位变动，但如果是为了故意刁难员工或进行不合理的调整，则可能缺乏必要性。
二、判断调岗是否符合劳动者的工作技能
对比岗位需求：将新岗位的要求与您的工作技能、长期工作表现进行对比。如果新岗位的要求与您的能力明显不匹配，或者需要您接受大量额外的培训才能胜任，那么调岗可能缺乏合理性。
考虑体能和技能限制：如果调岗涉及到体能或技能上的重大变化，如从办公室工作调到体力劳动岗位，且您因身体原因无法胜任，那么调岗同样是不合理的。
三、判断调岗是否违反劳动合同约定
审查劳动合同：仔细审查劳动合同中关于岗位、薪资、工作地点等核心内容的约定。如果调岗违反了这些明确约定，或者违反了劳动合同签订的基本精神，那么调岗是不合法的。
注意变更形式：劳动合同的变更需要双方书面确认。如果公司只是口头通知调岗，而没有提供书面文件，或者您没有在书面文件上签字确认，那么调岗可能缺乏法律效力。
四、判断调岗的幅度是否明显不合理
薪资变化：考虑调岗后薪资是否显著降低。薪资是劳动合同的核心条款之一，未经协商不得单方降低。如果调岗导致薪资大幅下降，且没有合理的解释或补偿措施，那么调岗是不合理的。
工作地点变化：如果调岗涉及工作地点的重大变化，如跨省或跨城调岗，且公司没有提供交通补贴、住宿福利等弥补措施，导致您的生活受到严重影响，那么调岗同样是不合理的。
五、判断调岗的对象是否具有针对性
审查考核过程：如果公司以“不胜任工作”为由进行调岗，需要审查考核过程是否合法、公正。公司必须提供合法的绩效考核标准、您未达标的记录以及培训记录（如果未培训直接调岗则缺乏合法性）。
避免针对性设置：公司不能为了达到对某一位劳动者进行调整的目的而有针对性地设置一些考试考核。这些考试考核应具有一定的普适性和常规性，不能仅针对您个人。
六、收集证据并维权
收集书面证据：要求公司提供正式的调岗通知书，并明确写清调岗理由、新岗位职责、薪资标准、工作地点、生效时间等信息。同时，保留与公司的沟通记录、邮件、短信等书面证据。
表达异议：如果认为调岗不合理，可以书面回复公司表达异议，并明确拒绝调岗安排。同时，保留回复凭证以证明自己的立场。
寻求法律援助：如果与公司协商无果，可以寻求法律援助或向劳动仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁时，需要提供充分的证据来证明调岗的不合理性。
提起诉讼：如果对仲裁结果不服，可以在收到裁决书后向法院提起诉讼。法院将重点审查调岗的必要性、合法性和合理性，并作出公正的判决。
综上所述，要证明调岗不合理，我们需要从多个维度进行综合考量并收集相关证据。在维权过程中，保持冷静、理性并遵循法律程序是至关重要的。