针对您“商铺签了三年合同租一年不住了”的情况，以下是从法律角度给出的综合分析和建议：
合同审查与违约责任
- 首先，您需要仔细审查租赁合同中关于提前解约、违约责任及退租等条款。合同是双方行为的准则，具有法律约束力，因此了解合同中的具体规定至关重要。
- 若合同中明确规定了提前解约的违约责任，如违约金数额或计算方式，您需按照合同约定承担相应责任。这是评估解约成本的重要依据。
与房东协商解决
- 在决定提前解约前，建议您主动与房东沟通，说明提前退租的原因，并争取房东的理解。
- 您可以提出合理的解决方案，如协助寻找新租户、支付部分违约金等，以减轻或免除违约责任。双方可达成新的书面协议，明确解约时间、费用结算等事项，确保双方权益得到保障。
法定解除情形
- 若租赁商铺存在重大瑕疵，严重影响您的经营安全和健康（如房屋主体结构损坏、严重漏水漏电等），您可依据《民法典》等相关法律规定要求解除合同，且无需承担违约责任。
- 若房东存在违约行为（如未按时交付商铺、擅自提高租金等），您同样有权要求解除合同，并要求房东承担相应责任。
若协商不成的处理
- 在与房东协商无果的情况下，您应考虑通过法律途径解决争议。您可以准备相关证据（如商铺问题照片、与房东的沟通记录等），以支持自己的主张。
- 在此过程中，建议您保留好所有相关证据，以备不时之需。同时，确保自己的行为合法合规，避免因违约而引发不必要的法律纠纷和经济损失。
押金处理
- 押金并非违约金，提前解约时，只要商铺未受损害且您已履行合同义务（如支付租金、水电费等），押金通常应予退还。具体处理方式需根据合同约定和双方协商结果确定。
- 若房东拒绝退还押金，您可通过法律途径维护自己的合法权益。
在处理此类问题时，您还需注意以下几点：
- 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关证据，包括租赁合同、沟通记录、支付凭证等，以备不时之需。
- 合法合规：确保自己的行为合法合规，避免因违约而引发不必要的法律纠纷和经济损失。
- 及时沟通：与房东保持及时沟通，尽量通过友好协商解决问题，减少不必要的冲突和损失。
最后，我建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。 若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我会尽力为您提供专业的法律支持。