当您认为工作分配不合理时，可以通过以下途径和步骤来提出异议，以维护自己的合法权益：
一、明确提出异议的渠道与对象
直属上级：
- 沟通方式：首先，建议您尝试与直接负责工作安排的上级进行面对面的沟通，或者通过邮件、电话等方式表达您对工作安排的不满和具体理由。
- 沟通内容：在沟通时，要清晰、有条理地阐述工作安排不合理的地方，比如工作量过大、任务分配不均、时间安排冲突等，并提出您认为合理的改进建议或解决方案。
人力资源部门：
- 沟通方式：如果与直属上级沟通无果，您可以向公司的人力资源部门反映情况。人力资源部门通常负责员工关系管理，能够提供专业的支持和协调。
- 沟通内容：向人力资源部门提供详细的工作安排记录、相关证据（如邮件、聊天记录、工作任务单等），以及您对工作安排不合理的具体分析和改进建议。
更高层级领导：
- 沟通方式：在必要时，您可以越级向更高层级的领导反映问题。但这一步需要谨慎行事，确保您有充分的理由和证据支持您的观点。
- 沟通内容：同样需要提供详细的工作安排记录和相关证据，以及您对工作安排不合理的深入分析和改进建议。
工会或职工代表：
- 沟通方式：如果您的公司有工会组织或职工代表，您可以通过他们来传达您的诉求。工会或职工代表通常能够代表员工与公司进行协商，争取集体解决问题。
- 沟通内容：向工会或职工代表提供您的工作安排记录和相关证据，以及您对工作安排不合理的看法和改进建议。
二、准备提出异议的材料
详细记录：
- 记录工作安排的具体内容、时间、地点以及执行过程中遇到的问题和困难。
- 收集相关证据，如邮件、聊天记录、工作任务单等，以证明工作安排的不合理性。
分析原因：
- 清晰阐述工作安排不合理的具体原因，如工作量过大导致无法按时完成、任务分配不均导致部分员工负担过重、时间安排冲突导致无法兼顾多项任务等。
- 提出合理的改进建议或解决方案，以便在提出异议时更有说服力。
三、正式提出异议
书面提出：
- 撰写一份正式的异议信或邮件，详细说明问题、提供证据并提出诉求。
- 确保异议信或邮件的语言礼貌、客观，避免情绪化的表述。
口头提出：
- 若选择口头提出异议，需提前准备好发言要点，确保能够清晰、有条理地表达自己的观点和诉求。
- 在提出异议过程中保持冷静和理智，避免与对方发生争执或冲突。
四、跟进异议处理结果
主动询问：
- 在提交异议后，可主动询问相关部门或人员关于异议的处理进度和结果。
- 保持耐心和信心，等待公司的回复和处理意见。
持续反馈：
- 若对处理结果不满意或认为问题未得到妥善解决，可继续向上级领导或相关部门反映情况。
- 在必要时，可考虑通过法律途径维护自己的权益，如向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
五、法律背景与建议
- 法律背景：根据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，员工有权对不合理的工作安排提出异议，并要求公司进行合理调整。公司应当尊重员工的合法权益，合理安排工作任务和时间。
- 法律建议：在提出异议时，务必保持冷静和理智，避免情绪化的行为。同时，要确保提供的证据充分、有力，以便更好地维护自己的权益。如果公司拒绝调整不合理的工作安排，您可以考虑通过法律途径解决争议。
希望以上建议能够对您有所帮助。如果您在提出异议过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。