结论：上班途中摔倒要证明是工伤，需满足一定条件并收集相应证据，具体需结合摔倒原因、是否在合理路线及时间等因素综合判断。以下为你详细分析：
一、工伤认定的一般条件
根据《工伤保险条例》第十四条第六项规定，在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。这意味着，单纯的摔倒，若非因交通事故等特定原因导致，且本人承担主要责任，则一般难以认定为工伤。
二、需满足的具体要素及证据收集
合理路线与时间：
- 合理路线：需证明摔倒发生在从居住地到工作地或从工作地到居住地的合理路线上。这通常可以通过地图导航记录、工作单位地址证明、居住证明等证据来证实。
- 合理时间：摔倒应发生在上下班途中的合理时间内。这可以通过考勤记录、同事证言、监控录像等证据来证明。
摔倒原因：
- 交通事故：若摔倒是由交通事故导致，且非本人主要责任，则符合工伤认定条件。此时，需收集交通事故责任认定书、现场照片、证人证言等证据。
- 其他原因：若摔倒并非由交通事故导致，如因路面湿滑、障碍物等个人原因摔倒，则一般难以认定为工伤。但若能证明摔倒与工作相关（如因工作需要提前到单位准备而摔倒），或存在其他特殊情况（如单位提供的通勤工具存在安全隐患导致摔倒），则可能构成工伤。此时，需收集相关证据以支持主张。
非本人主要责任：
- 在交通事故中，若本人承担主要责任或全部责任，则不符合工伤认定条件。因此，需确保交通事故责任认定书中明确本人不承担主要责任。
三、特殊情况下的工伤认定
视同工伤的情形：
- 根据《工伤保险条例》第十五条，在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的；在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的，视同工伤。但这些情形与上班途中摔倒无直接关联。
上下班途中从事预备性或收尾性工作：
- 若在上下班途中，因从事与工作有关的预备性或收尾性工作而摔倒（如提前到单位准备工具、下班后清理工作现场等），且能证明摔倒与工作相关，则可能构成工伤。此时，需收集相关证据以支持主张。
四、建议与行动
及时报警并收集证据：
- 若摔倒涉及交通事故，应立即报警并等待交警到场处理。同时，收集现场照片、证人证言等证据。
向单位报告并申请工伤认定：
- 及时向单位报告摔倒情况，并要求单位协助申请工伤认定。若单位未按时申请，职工或其近亲属、工会组织可在一年内直接向社会保险行政部门提出工伤认定申请。
咨询专业律师：
- 若对工伤认定有疑问或遇到复杂情况，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
最后，上班途中摔倒要证明是工伤并非易事，需满足一定条件并收集充分证据。若你遇到此类情况，请务必保持冷静并按照上述建议行动。如有任何疑问或需要进一步帮助，请随时向我咨询。