结论：在仅退款被卖家起诉，且买家被要求退回商品的情况下，买家应首先审视自身行为是否合法合规，再根据实际情况采取相应的应对措施。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：

一、审视自身行为

1. 退款理由的合法性：

   • 买家应首先确认自己申请仅退款的理由是否合法合规。如果是因为商品存在质量问题、卖家发错货或商品与描述不符等合理原因，且买家能提供相应证据（如照片、视频、聊天记录等），那么买家的退款行为可能是合法的。
   • 如果买家无正当理由申请仅退款，或者退款理由不成立，那么买家的行为可能构成违约或不当得利，卖家有权要求买家退回商品或赔偿损失。

2. 退款流程的合规性：

   • 买家应检查自己在申请退款时是否遵循了平台的退款流程。如果买家未按照平台规定流程操作，或者存在恶意退款等行为，那么买家可能需要承担相应的法律责任。

二、应对卖家起诉

1. 积极应诉：

   • 如果买家被卖家起诉，买家应积极应诉，不要忽视或逃避法律程序。买家可以准备相关证据材料，如退款申请记录、商品照片、聊天记录等，以证明自己的退款行为是合法合规的。
   • 买家也可以考虑委托律师代理应诉，以更好地维护自己的合法权益。

2. 与卖家协商：

   • 在应诉过程中，买家也可以尝试与卖家进行协商，寻求和解或调解。如果双方能够达成一致意见，可以签订和解协议或调解协议，以结束纠纷。

三、退回商品的处理

1. 如果买家应退回商品：

   • 如果法院判决买家应退回商品，或者双方达成和解协议要求买家退回商品，买家应按照判决或协议要求及时退回商品。
   • 买家在退回商品时，应确保商品完好无损，并保留好退货凭证（如快递单号、退货照片等），以备不时之需。

2. 如果买家不应退回商品：

   • 如果法院判决买家不应退回商品，或者双方达成和解协议未要求买家退回商品，买家则无需退回商品。
   • 但买家仍需注意保留好相关证据材料，以证明自己的退款行为是合法合规的，避免卖家后续再次主张权利。

四、法律后果与风险提示

1. 法律后果：

   • 如果买家的退款行为被认定为违法或不当得利，买家可能需要承担退货、赔偿损失等法律责任。
   • 如果买家在应诉过程中忽视或逃避法律程序，可能会导致法院缺席判决，对买家不利。

2. 风险提示：

   • 买家在网购时应谨慎操作，确保自己的退款行为合法合规。
   • 买家在收到商品后应及时检查商品质量，如有问题应及时与卖家沟通并申请退款。
   • 买家在应诉过程中应积极配合法院工作，提供真实有效的证据材料。

建议：在处理此类纠纷时，买家应保持冷静和理性，不要采取过激行为或逃避法律责任。如有需要，买家可以直接向我咨询相关法律问题，我会根据具体情况给出更详细的法律建议和帮助。