结论：关于判刑一年已在看守所关了5个月是选择缓刑还是继续服刑七个月的问题，这并非一个简单的选择，而是需要根据具体情况和法律规定来综合判断。以下我会从多个角度为您详细分析。
一、缓刑的基本概念与适用条件
缓刑是指对被判处一定刑罚的罪犯，在一定期限内附条件地不执行所判刑罚的制度。其适用条件通常包括：犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险以及宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响等。若您符合这些条件，且法院认为适用缓刑不会对社会造成危害，那么您有可能被判处缓刑。
二、看守所羁押时间与缓刑考验期的关系
一般情况：在通常情况下，判缓刑后，罪犯在看守所里羁押的时间不算作缓刑考验期。缓刑考验期限是从判决确定之日起计算的，而非从被羁押之日起计算。因此，您在看守所已经羁押的5个月，在一般情况下，并不会直接折抵缓刑考验期。
特殊情况：然而，也存在特殊情况。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，对于被判处拘役或有期徒刑的罪犯，判决执行以前先行羁押的，羁押一日折抵刑期一日。这意味着，如果您最终并未被判处缓刑，而是继续服刑，那么您在看守所已经羁押的5个月，可以折抵您一年的刑期中的5个月，您只需再服刑7个月即可。但如果您被判处缓刑，这一折抵规则并不直接适用于缓刑考验期的计算。不过，若缓刑考验期内您违反了相关规定，被撤销缓刑并收监执行原判刑罚时，先前羁押的时间可能会在计算实际执行刑期时予以考虑。
三、选择缓刑还是继续服刑的考量因素
个人情况：您需要考虑自己的个人情况，包括年龄、健康状况、家庭状况、工作情况等。如果您认为自己在社会上能够更好地改造自己，且家庭和工作需要您，那么缓刑可能是一个更好的选择。
法律后果：您还需要考虑缓刑和继续服刑的法律后果。缓刑期间，您需要遵守一定的规定，如定期报告、限制出行等。如果您违反了这些规定，可能会被撤销缓刑并收监执行原判刑罚。而继续服刑则意味着您需要在监狱中度过剩余的刑期，但一旦服刑完毕，您就不再受到刑罚的约束。
社会影响：您还需要考虑缓刑和继续服刑对您的社会影响。缓刑可能会让您的社会声誉受到一定影响，但如果您能够积极改造自己并遵守规定，这种影响可能会逐渐减小。而继续服刑则可能会让您的社会声誉受到更大影响，且您在服刑期间无法正常参与社会生活。
四、建议与决策
咨询法院与律师：在做出决策之前，我建议您咨询法院和律师的意见。法院可以根据您的具体情况和法律规定来给出更具体的建议。而律师则可以为您提供专业的法律咨询和辩护服务，帮助您更好地了解自己的权利和义务。
综合考虑与决策：在综合考虑了个人情况、法律后果和社会影响等因素后，您可以根据自己的实际情况和需求来做出决策。无论您选择缓刑还是继续服刑，都需要遵守法律规定并积极改造自己。
最后，我希望您能够理性看待这个问题，并根据自己的实际情况和需求来做出决策。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我咨询。