结论：面对半个月休一天且老板不批假的情况，你可以从协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁这几个角度来维护自身权益。以下是具体情况分析：

1. 尝试与老板友好协商

   • 沟通方式：选择一个老板相对空闲、心情较好的时机，以诚恳、平和的态度与老板交流。比如，你可以说：“老板，最近工作强度实在太大了，半个月才休息一天，我感觉身体有些吃不消，工作效率也受到了影响。能不能请您考虑给我适当增加一些休息时间呢？”
   • 协商要点：在协商过程中，要明确表达自己的诉求，如希望增加休息天数或者调整休息时间安排等。同时，也可以提出一些合理的解决方案，例如在业务淡季多安排休息，或者通过提高工作效率来弥补休息时间增加可能带来的影响。如果老板提出一些条件或顾虑，要认真倾听并积极回应，寻求双方都能接受的平衡点。

2. 向劳动监察部门投诉

   • 法律依据：根据《劳动法》规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。你半个月才休息一天，明显违反了这一规定。
   • 投诉流程：你可以准备好相关证据，如工作记录、考勤表等，向当地劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门会依法对用人单位进行调查核实，如果情况属实，会责令用人单位改正违法行为，并可能对用人单位进行相应的处罚。
   • 注意事项：在投诉时，要如实陈述事实，提供准确的用人单位信息和相关证据。同时，要保留好投诉的回执或相关凭证，以便后续查询处理进度。

3. 申请劳动仲裁

   • 适用情况：如果与老板协商无果，且劳动监察部门的处理结果未能满足你的诉求，你可以考虑申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种重要方式，具有权威性和强制性。
   • 仲裁流程：你需要向劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书和相关证据材料。仲裁委员会会在收到申请后进行审查，符合受理条件的会予以受理，并安排开庭审理。在仲裁过程中，你要积极配合仲裁委员会的工作，提供充分的证据支持自己的主张。
   • 仲裁结果：如果仲裁委员会认定用人单位存在违法行为，会作出裁决，要求用人单位给予你相应的补偿或调整工作安排等。用人单位如果不服裁决，可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼；如果用人单位在规定时间内不履行裁决，你可以向人民法院申请强制执行。