针对您描述的情况，结合劳动法律相关规定，维权路径需分情况讨论，以下是具体分析及建议：

核心前提

1. 劳动关系存续状态：需明确您与用人单位是否仍存在劳动关系（如未解除劳动合同或未收到终止通知）。
2. 无合同期间的性质：需判断“一年后3个月无合同”是否属于用人单位未续签书面合同，或您已实际离职但未办理手续。
3. 离场原因：需明确您离开工作现场是主动离职、被辞退，还是因用人单位未提供劳动条件导致被迫离职。

分情况维权建议

1. 若劳动关系仍存续（未解除合同且未收到终止通知）

• 法律定性：根据《劳动合同法》第82条，用人单位自用工之日起超过1个月不满1年未签书面合同的，需支付双倍工资差额；满1年未签的，视为已订立无固定期限劳动合同，用人单位仍需补签书面合同。
• 维权步骤：
  • 收集证据：保留工资流水、考勤记录、工作证、同事证言等证明劳动关系存续的证据。
  • 协商或投诉：向用人单位提出补签合同并支付未签合同期间的双倍工资差额；若协商无果，可向当地劳动监察大队投诉。
  • 申请仲裁：若投诉未解决，可在离职后1年内申请劳动仲裁，主张未签合同的双倍工资差额（最多11个月）及经济补偿（如用人单位违法解除合同）。

2. 若劳动关系已终止（主动离职或被辞退）

• 法律定性：
  • 若您主动离职，需确认是否因用人单位未提供劳动条件（如未安排工作、拖欠工资等）导致被迫离职。若是，可主张经济补偿；若非，则一般无补偿。
  • 若被用人单位辞退，需确认辞退是否合法。若违法辞退，可主张2N倍经济赔偿金（N为工作年限）；若合法辞退（如严重违纪），则无赔偿。
• 维权步骤：
  • 收集证据：保留离职证明、辞退通知、工资记录、沟通记录（如微信、邮件）等证明离职原因的证据。
  • 申请仲裁：若用人单位未支付经济补偿或赔偿金，可在离职后1年内申请劳动仲裁，主张相应权益。

3. 若“无合同3个月”期间未实际提供劳动

• 法律定性：
  • 若因用人单位未安排工作导致您未提供劳动，可主张用人单位支付生活费（按当地最低工资标准的70%-80%计算）。
  • 若您未主动离职且用人单位未解除合同，可视为劳动关系存续，用人单位仍需支付工资或生活费。
• 维权步骤：
  • 协商或投诉：要求用人单位支付生活费或安排工作；若拒绝，可向劳动监察大队投诉。
  • 申请仲裁：若投诉未解决，可申请仲裁主张生活费及未签合同的双倍工资差额。

关键提醒

1. 时效性：劳动仲裁时效为1年，自离职或权益受损之日起计算，建议尽快行动。
2. 证据优先：所有主张均需证据支持，务必保留与劳动关系相关的所有材料。
3. 灵活处理：若用人单位愿意协商解决，可优先通过协商或调解快速维权，降低成本。

如有进一步细节（如离职原因、证据情况等），可直接向我咨询，我会结合具体情况为您制定更精准的维权方案。