上班不让坐着是否违法，不能一概而论，需要分情况讨论：
如果公司规章制度或劳动合同中有明确规定，且该规定不违反法律法规的强制性规定：
- 在这种情况下，公司要求员工上班期间不能坐着，通常被视为公司内部的管理规定。只要这一规定没有侵犯员工的合法权益（如健康权、休息权等），并且员工在入职时已经知晓并同意，那么这一规定就是有效的。员工需要遵守公司的规章制度，否则可能会面临相应的纪律处分。
如果公司规章制度或劳动合同中没有明确规定，或者规定违反了法律法规的强制性规定：
- 如果公司没有明确的规章制度或劳动合同中未提及此要求，却强制要求员工不能坐着，这可能构成对员工合法权益的侵犯。特别是当这种要求影响到员工的身体健康或工作效率时，员工有权提出异议。
- 另外，如果公司的这一要求违反了劳动法律法规的强制性规定（比如，要求员工长时间站立导致健康受损，且未提供必要的休息设施或时间），那么这一要求就是违法的。员工可以向劳动监察部门投诉，或者通过法律途径维护自己的合法权益。
法律背景与建议：
- 根据《中华人民共和国劳动法》和相关法律法规，员工享有获得劳动安全卫生保护的权利，以及休息休假的权利。公司应当为员工提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对从事有职业危害作业的劳动者应当定期进行健康检查。
- 如果员工认为公司的要求侵犯了自己的合法权益，可以先与公司进行协商，寻求解决方案。如果协商无果，可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，甚至通过诉讼途径来维护自己的权益。
可能后果：
- 如果公司要求员工上班不能坐着的规定被认定为违法，公司可能需要承担相应的法律责任，包括但不限于赔偿员工的损失、撤销违法规定等。
- 对于员工而言，如果因为拒绝执行违法规定而受到公司的纪律处分或解雇，员工也有权通过法律途径来维护自己的权益，要求公司恢复劳动关系或赔偿损失。
总结与提醒：
- 上班不让坐着是否违法，取决于公司的规章制度、劳动合同以及相关法律法规的规定。员工在面对此类要求时，应当先了解自己的权益和公司的规定，再做出合理的判断和行动。
- 如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。