决定是否继续留在不涨工资的公司，需根据个人对薪资的满意度、职业发展空间、公司福利、工作环境以及外部工作机会进行综合评估。以下是从不同角度给出的详细分析：
法律层面考量
- 合同约定与支付义务：首先，要查看劳动合同中是否明确约定了工资涨幅。若合同未约定，且公司按时足额支付了合同约定的工资，那么公司不涨工资的行为并不违反法律法规。然而，如果公司支付的工资低于同行业平均水平，或者存在变相降薪的情况，如减少奖金、福利等，这可能违反了《劳动法》中的按劳分配原则及同工同酬规定。在这种情况下，你有权与公司协商涨薪，或者依法解除劳动合同并要求经济补偿。
- 违法行为的处理：如果公司存在违法行为，如拖欠工资、未依法缴纳社会保险等，你应首先尝试与公司沟通解决。若沟通无果，可以依法向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，以维护自身合法权益。
职业发展与福利考量
- 其他福利与发展机会：除了基本工资外，公司提供的福利待遇（如商业保险、带薪年假、节日福利等）也是收入的一部分，应综合考虑其价值。此外，良好的培训体系和晋升机制是职业发展的重要保障。即使当前工资未涨，但通过培训和晋升，未来薪资有望大幅提升。同时，所在公司的行业前景和平台优势对个人职业竞争力也有显著提升作用，特别是在新兴行业或具有发展前景的公司工作。
- 职业发展受限：如果公司业务停滞不前，没有新项目和发展机会，或者领导管理不善导致内部公平性缺失，那么你的职业发展可能会受到限制。在这种情况下，考虑寻找更有利于职业发展的环境可能是一个更好的选择。
个人需求与外部环境考量
- 个人财务状况与生活需求：你需要评估当前工资是否满足个人生活需求和财务规划。如果工资不足以支撑基本生活或实现个人目标，如购房、购车、子女教育等，那么考虑调整工作状态或寻找更高薪资的工作可能更为合适。
- 工作环境与氛围：良好的工作环境和氛围对工作效率和心理健康至关重要。如果公司氛围不佳，如存在办公室政治、人际关系紧张等问题，那么你需要考虑这些问题对个人长期发展的影响。
- 外部工作机会：你可以关注市场动态和外部工作机会，比较不同岗位的薪资待遇、职业发展潜力等因素。如果外部有更好的工作机会，且符合你的职业规划和发展需求，那么考虑跳槽可能是一个明智的选择。
总结与建议：
在决定是否继续留在不涨工资的公司时，建议你全面评估上述各方面因素。如果公司虽然未涨薪但其他方面表现良好，且你能够接受当前的薪资水平，那么可以考虑留下并继续为公司贡献自己的力量。然而，如果公司存在违法行为、严重限制你的职业发展或无法满足你的个人需求和生活目标，那么你应该积极寻求新的工作机会，以实现更好的职业发展。
如果你在评估过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律意见和帮助。