受伤后如果老板不要你上班，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：
一、及时进行工伤认定
申请时间：
- 单位应在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 若单位未按规定时间提出申请，你或你的近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
申请材料：
- 工伤认定申请表（可从社会保险行政部门官网下载或在办公地点领取）。
- 与用人单位存在劳动关系的证明材料，如劳动合同、工资发放记录、工作证、考勤记录等。
- 医疗机构出具的受伤后诊断证明书或者职业病诊断证明书（或职业病诊断鉴定书）。
二、进行劳动能力鉴定
在完成工伤认定后，若伤情相对稳定但存在残疾、影响劳动能力，应进行劳动能力鉴定。由用人单位、你或者你的近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的相关资料。劳动能力鉴定委员会将在收到申请之日起60日内作出结论，必要时可延长30日。
三、与用人单位协商赔偿及工作安排
协商赔偿：
- 在获得工伤认定和劳动能力鉴定结果后，首先尝试与用人单位就赔偿问题进行协商。赔偿项目通常包括医疗费、停工留薪期工资、护理费以及根据劳动能力鉴定结果确定的一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金等。
协商工作安排：
- 同时，你可以与用人单位协商后续的工作安排。如果伤情允许，你可以要求返回原岗位工作；如果伤情影响原岗位工作，你可以与用人单位协商调整至适合的岗位。
四、如果协商无果，采取法律途径维权
申请劳动仲裁：
- 若与用人单位协商无果，你可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 提交申请：准备仲裁申请书，详细写明双方当事人信息、仲裁请求及事实和理由，并附上相关证据材料，如工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论书、医疗费用清单等。
- 仲裁程序：仲裁委员会将决定是否受理申请，并在受理后安排开庭审理。双方需按时参加庭审，如实陈述事实并提供证据。最终，仲裁委员会将作出裁决。
申请行政复议或提起行政诉讼：
- 对工伤认定结果或劳动仲裁裁决不服的，你可依法申请行政复议或提起行政诉讼。
- 行政复议：是向作出决定的上一级行政机关提出申请，要求重新审查。
- 行政诉讼：则是向人民法院提起诉讼，请求法院对行政行为进行审查并判决。
五、寻求法律援助与外部支持
法律援助：
- 在整个维权过程中，如遇困难，你可向当地法律援助机构寻求帮助。符合条件的工人将获得法律咨询、代理等法律服务支持。
工会帮助：
- 如果你加入了工会，工会有义务维护你的权益，你可向其寻求协助，推动工伤问题的解决。
六、保留证据，持续跟进
- 在整个过程中，务必注意收集和保留所有与工伤相关的证据材料，如病历、诊断证明、工伤认定决定书、劳动能力鉴定书、沟通记录等。这些证据将对维护自身权益起到关键作用。
- 同时，要持续跟进案件进展，确保自己的权益得到及时有效的保护。
总结来说，面对受伤后老板不要你上班的情况，你应依法有序地采取上述措施来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。