核心结论：口头沟通对降薪有异议是有效的，但为了更好地维护自身权益，建议采取书面形式提出异议，并保留好相关证据。

详细分析：

1. 口头沟通的有效性：

   • 在劳动法律关系中，劳动者对用人单位的降薪决定有异议时，可以通过口头沟通的方式表达。口头沟通是即时且直接的交流方式，能够迅速传达劳动者的不满和立场。
   • 然而，口头沟通存在难以证明的问题。如果双方后续就降薪问题产生争议，劳动者可能难以提供充分的证据证明自己曾对降薪提出过异议。

2. 书面异议的推荐：

   • 为了更有效地维护自身权益，劳动者在口头沟通的同时或之后，应当尽快以书面形式（如邮件、短信、微信或书面函件）向用人单位提出异议。书面异议能够明确记录劳动者的立场和异议内容，为后续可能的法律纠纷提供有力证据。
   • 书面异议中，劳动者应明确表达自己对降薪决定的不满，并说明理由。同时，可以要求用人单位恢复原工资水平或提供合理的降薪依据。

3. 保留证据的重要性：

   • 无论采取口头还是书面形式提出异议，劳动者都应保留好相关证据。对于口头沟通，可以尝试录音或寻找目击者作为证人；对于书面异议，应妥善保存邮件、短信、微信聊天记录或书面函件的原件。
   • 保留证据有助于劳动者在后续的法律纠纷中证明自己的立场和异议内容，从而增加胜诉的可能性。

4. 法律后果与建议：

   • 如果劳动者未对降薪提出异议或异议无效，且用人单位确实存在违法降薪行为，劳动者有权要求用人单位补发工资差额、支付经济补偿金或提起劳动仲裁/诉讼。
   • 但为了避免不必要的法律纠纷和损失，建议劳动者在发现降薪情况时，及时与用人单位沟通并提出异议。如果沟通无果或用人单位拒绝恢复原工资水平，劳动者应尽快咨询专业律师并考虑采取法律行动。

行动建议：

• 如果你对降薪有异议，首先尝试与用人单位进行口头沟通，明确表达你的立场和异议内容。
• 尽快以书面形式向用人单位提出异议，并保留好相关证据。
• 如果沟通无果或用人单位拒绝恢复原工资水平，及时咨询我或其他专业律师，了解你的法律权益和可能的法律行动方案。