结论：干满一年才退300押金这一做法，在大多数情况下是不正常的，且可能违反法律规定。下面我将从多个角度为你详细分析。
法律角度分析
押金收取的合法性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在与劳动者订立劳动合同时，不得以任何形式收取押金、保证金或扣押证件等。这是为了保护劳动者的合法权益，防止用人单位利用优势地位进行不公平的交易。
- 因此，如果用人单位在入职时要求你缴纳300元押金，并承诺干满一年后退还，这一行为本身就可能违反了法律规定。
押金退还的条件：
- 即使双方在合同中约定了押金退还的条件（如干满一年后退还），但由于这种约定本身违反了法律的强制性规定，因此该约定是无效的。
- 无效的合同或合同条款自始没有法律约束力，用人单位应当无条件退还押金。
实际操作角度分析
用人单位的动机：
- 用人单位可能通过收取押金的方式来约束劳动者的行为，确保劳动者能够长期稳定地工作。然而，这种做法不仅违反了法律规定，也损害了劳动者的合法权益。
- 劳动者有权选择自己的工作方式和期限，用人单位不应通过不正当手段来限制劳动者的自由。
劳动者的权益保护：
- 如果你已经缴纳了押金，并且用人单位以干满一年为条件拒绝退还，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
- 在投诉或申请仲裁时，你需要提供相关证据（如押金收据、劳动合同等）来证明用人单位的违法行为。
建议与措施
与用人单位协商：
- 你可以首先尝试与用人单位进行协商，要求其立即退还押金。在协商过程中，你可以明确指出用人单位的行为违反了法律规定，并表明自己将采取进一步措施来维护自己的权益。
寻求法律援助：
- 如果协商无果，你可以向当地法律援助机构或律师寻求帮助。他们可以为你提供专业的法律意见和协助你准备相关证据材料。
投诉与仲裁：
- 你也可以直接向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，而劳动仲裁机构则可以裁决用人单位退还押金并承担相应的法律责任。
总结与进一步思考：干满一年才退300押金这一做法在大多数情况下是不正常的，且可能违反法律规定。作为劳动者，你有权保护自己的合法权益不受侵害。如果遇到类似情况，建议你及时与用人单位协商、寻求法律援助或向相关部门投诉与仲裁。如果你还有其他关于劳动工伤或工资福利方面的问题，欢迎直接向我咨询。