在劳动仲裁中赢得继续履行合同的裁决后，谈赔偿的核心思路是：先明确赔偿范围与计算依据，再结合实际情况与对方协商，必要时可申请强制执行或另案主张赔偿。 以下是具体分析：

1. 明确赔偿范围与计算依据
   劳动仲裁裁决“继续履行合同”后，赔偿通常包括两部分：

   • 工资损失：从仲裁裁决生效日至实际恢复工作期间，用人单位需按原工资标准支付工资（含奖金、津贴等）。计算时需注意：若原工资包含绩效，需证明绩效未达标非个人原因；若涉及加班费，需保留加班证据。
     
   • 其他损失：如因未恢复工作导致的社保断缴、福利待遇损失（如年终奖、节日福利等），需提供社保缴纳记录、单位福利制度等证据。
     法律依据：《劳动合同法》第48条、第87条，用人单位违法解除需支付赔偿金，但若选择继续履行，赔偿范围限于实际损失。

2. 与用人单位协商赔偿

   • 协商前提：先确认用人单位是否已执行“继续履行”裁决（如恢复工作岗位、补发工资）。若未执行，可先申请法院强制执行恢复工作，再谈赔偿。
     
   • 协商策略：
     
     • 列出详细赔偿清单（含计算方式、证据清单），通过书面形式（如邮件、律师函）提出；
       
     • 强调用人单位的违法性（如仲裁裁决已认定违法解除），增加协商筹码；
       
     • 若用人单位态度消极，可明确表示将申请强制执行赔偿，甚至主张加倍支付迟延履行期间的债务利息（《民事诉讼法》第260条）。

3. 申请强制执行或另案主张赔偿

   • 强制执行恢复工作：若用人单位拒不安排返岗，可向法院申请强制执行，要求其履行仲裁裁决。执行过程中，可同步要求赔偿工资损失（需提交裁决书、工资银行流水等证据）。
     
   • 另案主张赔偿：若仲裁裁决未明确赔偿金额，或用人单位对赔偿有异议，可向法院提起诉讼，要求支付工资损失及其他赔偿。诉讼中需重点证明：
     
     • 实际损失金额（如工资流水、社保断缴记录）；
       
     • 损失与用人单位违法解除的因果关系（如未返岗期间无法另谋职业的证明）。

4. 注意事项

   • 时效性：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。若涉及赔偿，需在仲裁或诉讼时效内主张。
     
   • 证据保留：保留所有与赔偿相关的证据（如工资条、考勤记录、单位通知等），避免因证据不足导致赔偿主张被驳回。
     
   • 灵活处理：若用人单位提出以“赔偿换解除合同”，需谨慎评估：若赔偿金额合理（如高于继续履行合同的预期收益），可考虑接受；但需确保解除合同程序合法（如双方协商一致）。

总结：劳动仲裁赢下继续履行合同后，赔偿谈判需以“实际损失+法律依据”为核心，优先通过协商解决；若协商无果，及时申请强制执行或另案诉讼，确保权利落地。如有具体案件细节（如工资结构、用人单位态度等），可进一步沟通，我会帮你细化策略。