核心结论：若田亩被别人种植，您可以通过协商、调解、行政投诉或诉讼等途径要回，具体如下：

1. 协商解决
   • 友好沟通：首先，您可以尝试与占用您田亩的人进行友好、平和的沟通。向其明确表明该田亩的所有权归您所有，要求其停止种植行为，并在合理期限内将田亩恢复原状后归还给您。在沟通时，要注意保留好相关的证据，比如沟通的录音、聊天记录等，以备后续需要。
   • 协商补偿：如果对方已经在田亩上投入了一定的成本，比如购买了种子、化肥等，您可以与对方协商一个合理的补偿方案。例如，您可以承担对方部分合理的投入成本，以换取对方尽快归还田亩。
2. 寻求调解
   • 基层调解组织：如果协商无法解决问题，您可以向当地的基层调解组织，如村民委员会、居民委员会等申请调解。这些调解组织具有熟悉当地情况、调解经验丰富等优势，能够帮助您与对方进行沟通协调，促成双方达成和解协议。在调解过程中，您需要如实陈述事实，提供相关证据，积极配合调解工作。
   • 人民调解委员会：除了基层调解组织外，您还可以向当地的人民调解委员会申请调解。人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的群众性组织，其调解协议具有法律约束力。如果双方达成调解协议，对方应当按照协议履行义务。
3. 行政投诉
   • 土地管理部门：如果对方占用您的田亩属于非法占用土地的行为，您可以向当地的土地管理部门进行投诉。土地管理部门有权对非法占用土地的行为进行调查处理，责令对方停止违法行为，退还非法占用的土地。在投诉时，您需要提供相关的证据，如土地权属证明、对方占用土地的现场照片等。
   • 农业农村部门：如果涉及农村土地承包经营权纠纷，您也可以向当地的农业农村部门反映情况。农业农村部门可以根据相关法律法规和政策，对纠纷进行调解和处理，维护您的合法权益。
4. 提起诉讼
   • 确认所有权：如果通过协商、调解和行政投诉等方式都无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，请求法院确认您对该田亩的所有权。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明您对该田亩拥有合法的所有权，如土地承包经营权证、土地使用证等。
   • 排除妨害：如果对方不仅占用了您的田亩，还对您的正常使用造成了妨害，您可以在确认所有权的同时，提起排除妨害之诉，要求法院判决对方停止侵害、排除妨害，并恢复田亩的原状。
   • 赔偿损失：如果对方的行为给您造成了经济损失，如因无法使用田亩而导致的农作物减产损失等，您还可以要求对方赔偿相应的损失。在诉讼中，您需要提供相关的证据证明损失的大小和因果关系。