若您在工作单位长时间举重物受伤，首先可以明确的是，这很可能属于工伤范畴，您有权依法享受工伤保险待遇，并可要求用人单位承担相应责任。以下从多个角度为您详细分析：

1. 工伤认定与程序
   根据《工伤保险条例》第十四条，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。您的情况符合“工作时间”“工作场所”“因工作原因”三要素，属于典型的工伤情形。
   操作建议：
   

• 立即向用人单位报告受伤情况，要求用人单位在30日内向社会保险行政部门提出工伤认定申请；
  
• 若用人单位未申请，您或您的近亲属可在1年内直接向社会保险行政部门提出申请；
  
• 申请时需提交工伤认定申请表、劳动关系证明、医疗诊断证明等材料。

1. 工伤保险待遇
   经认定为工伤后，您可享受以下待遇：
   

• 医疗费用：符合工伤保险诊疗项目目录、药品目录、住院服务标准的费用，由工伤保险基金支付；
  
• 停工留薪期工资：原工资福利待遇不变，由用人单位按月支付，一般不超过12个月；
  
• 伤残补助：若经劳动能力鉴定构成伤残，可享受一次性伤残补助金、伤残津贴等（具体标准根据伤残等级确定）；
  
• 康复费用：经确认需要康复治疗的，费用由工伤保险基金支付。
  

1. 用人单位责任
   若用人单位未依法缴纳工伤保险，根据《工伤保险条例》第六十二条，所有工伤保险待遇均由用人单位承担。此外，若用人单位存在以下情形，您还可主张额外赔偿：
   

• 未提供劳动保护用品（如护腰、手套等）；
  
• 未对举重物岗位进行安全培训或风险提示；
  
• 强制要求超负荷工作导致受伤。
  操作建议：收集工作记录、证人证言、医疗记录等证据，证明用人单位存在过错。

1. 争议解决途径
   若与用人单位就工伤待遇发生争议，可通过以下方式解决：
   

• 协商：与用人单位直接沟通，争取达成和解；
  
• 调解：向企业劳动争议调解委员会、基层人民调解组织申请调解；
  
• 仲裁：向劳动争议仲裁委员会申请仲裁（时效1年）；
  
• 诉讼：对仲裁裁决不服的，可向法院提起诉讼。
  

温馨提示：工伤认定是享受待遇的前提，务必在法定时限内申请。若您在流程中遇到困难（如用人单位不配合、材料不全等），可直接向我咨询，我会结合您的具体情况提供详细指导。