不参加团建就强制请假，这种做法一般是不合法的。以下从几个角度为你详细分析：

法律角度

根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者享有休息休假的权利，用人单位应当保障劳动者的合法权益。团建活动虽然有助于增强团队凝聚力，但并非劳动者的法定义务。因此，用人单位不能以劳动者不参加团建为由，强制其请假或采取其他不利措施。如果用人单位因此扣减工资、解除劳动合同或采取其他惩罚性措施，可能构成违法行为，劳动者有权依法维护自己的权益。

实际操作角度

1. 公司规章制度：首先，需要查看公司的规章制度中是否有关于团建活动的具体规定。如果规章制度中明确规定了团建活动的参与是员工的义务，并且规定了不参加的后果，那么员工需要遵守这些规定。但是，这些规定必须合法、合理，并且经过民主程序制定，否则可能无效。

2. 沟通协商：如果员工因个人原因无法参加团建活动，建议与公司进行沟通协商，说明情况并寻求理解。公司可能会根据实际情况给予调整或安排其他活动。

3. 维权途径：如果公司强制员工请假或采取其他不利措施，员工可以通过以下途径维权：

   • 与公司协商：尝试与公司管理层或人力资源部门沟通，寻求解决方案。
   • 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，可以向当地劳动监察部门投诉，请求其介入调查并处理。
   • 申请劳动仲裁：如果投诉仍未解决问题，员工可以向劳动仲裁机构申请仲裁，维护自己的合法权益。

风险提示

• 公司可能存在的违法行为：如果公司强制员工请假或扣减工资等，可能构成违法行为，员工有权要求公司纠正并赔偿损失。
• 员工应保留的证据：在维权过程中，员工应保留好相关证据，如公司规章制度、通知、聊天记录等，以便在需要时提供证明。

建议：如果你遇到了类似的情况，首先尝试与公司进行沟通协商，说明自己的情况和困难。如果公司坚持强制请假或采取其他不利措施，你可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。