结论：安保中心要求员工上夜班提前3个小时训练是否合法，需结合具体情况判断，主要看这一要求是否违反了劳动法律法规中关于工作时间、休息休假以及加班工资支付的规定。
分析如下：
关于工作时间：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果安保中心要求员工提前3小时训练，加上正常的夜班工作时间，很可能导致员工的工作时间超过法定标准。
- 除非这3小时训练被明确认定为工作时间的一部分，并且得到了员工的同意，同时符合加班工资支付的规定，否则这一要求可能构成违法延长工作时间。
关于休息休假：
- 劳动者有权享受休息休假，包括每日的休息时间和每周的休息日。如果提前3小时训练占用了员工的休息时间，且未给予相应的补休或加班工资，那么这一要求也是不合法的。
关于加班工资支付：
- 如果提前3小时训练被认定为加班，那么安保中心应当按照法律规定支付加班工资。根据《劳动法》的规定，加班工资的支付标准通常不低于正常工作时间工资的150%、200%或300%，具体取决于加班的时间和类型。
- 如果安保中心未支付加班工资，或者支付的加班工资低于法定标准，那么这一要求也是不合法的。
建议：
- 与安保中心沟通：首先，建议员工与安保中心进行沟通，明确这3小时训练的性质（是工作时间、加班还是自愿参加的培训），以及是否会支付相应的加班工资或给予补休。
- 收集证据：如果沟通无果，员工可以收集相关证据，如工作安排通知、考勤记录、工资条等，以证明安保中心的要求是否违反了劳动法律法规。
- 寻求法律援助：如果员工认为自己的权益受到了侵害，可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求专业律师的法律援助，以维护自己的合法权益。
可能后果：
- 如果安保中心的要求确实违反了劳动法律法规，那么员工有权要求安保中心改正，并可能获得相应的经济补偿或赔偿。
- 如果员工因此遭受了损失（如健康损害、经济损失等），还可以依法要求安保中心承担赔偿责任。
总之，安保中心要求员工上夜班提前3个小时训练是否合法，需根据具体情况判断。如果这一要求违反了劳动法律法规中关于工作时间、休息休假以及加班工资支付的规定，那么员工有权维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。