在超市购买到含有头发的食品，您确实有权依据相关法律法规要求商家进行赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿依据、标准以及商家的解决方式，希望能帮助您更好地理解和处理这一问题。
赔偿依据与标准
《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条：
- 这条法律明确规定，如果消费者因购买到不符合食品安全标准的食品而受到损害，他们有权向经营者或生产者要求赔偿损失。
- 赔偿标准包括：除了要求赔偿实际损失外，消费者还可以要求支付食品价款的十倍或者损失的三倍作为赔偿金。如果这个增加的赔偿金额不足一千元，那么按照一千元来计算。
退款权利：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，超市提供的商品如果不符合质量要求，即未履行其合同义务，消费者有权要求超市退还购买费用。
商家的解决方式
保留证据：
- 在您发现食品中有头发后，首先要确保食品及其中的头发的原状不被破坏。
- 妥善保存购物小票，这是您购买该食品的重要凭证。
- 拍摄问题商品的照片或视频，以便后续作为证据使用。
与超市协商：
- 您可以冷静理性地与超市的客服或相关负责人进行沟通。
- 提出您的退款及赔偿要求，并尝试与超市达成一个双方都能接受的解决方案，比如退货、换货或者给予一定的折扣等。
投诉与调解：
- 如果与超市的协商没有结果，您可以拨打12315向消费者协会进行投诉。
- 您也可以向当地的市场监督管理部门反映情况，请求他们介入调查和调解。
- 在投诉和调解过程中，提供您之前保留的证据，并详细陈述事情的经过和您的诉求。
法律诉讼：
- 如果上述途径都无法解决问题，您有权向人民法院提起诉讼。
- 在诉讼过程中，您需要按照法院的要求提供证据，并积极参与庭审。
特别提醒
- 在处理此类问题时，保持冷静和理性是非常重要的，避免情绪化行为影响问题的解决。
- 保留好所有相关证据是维权成功的关键，所以请务必妥善保管购物小票、问题商品的照片或视频等。
- 了解并合理运用法律法规，是维护自身合法权益的重要保障。
综上所述，如果您在超市购买到含有头发的食品，您有权要求商家进行赔偿，包括退款以及价款十倍或损失三倍的赔偿金（最低一千元）。商家应该积极与您协商解决，如果协商无果，您可以通过投诉、调解或法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。