职位降级是否合法，需根据具体情况来判断，不能一概而论。以下从不同角度为你详细分析：
一、合法情况
合同约定：
- 如果劳动合同中明确约定了用人单位可以根据工作需要、员工表现等因素对员工进行职位调整，且这种调整不违反法律法规的强制性规定，那么用人单位在符合约定条件的情况下对员工进行职位降级，通常是合法的。
法定情形：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，当员工出现严重违反用人单位规章制度、严重失职或营私舞弊给用人单位造成重大损害、被依法追究刑事责任等情形时，用人单位有权解除劳动合同。虽然这些情形直接关联的是劳动合同的解除，但在某些情况下，如果员工的行为尚未达到解除劳动合同的程度，但确实影响了其工作表现或能力，用人单位也可能根据内部规章制度对员工进行职位降级。不过，这种情况下的职位降级必须基于合理且合法的规章制度，且需确保规章制度的制定和实施过程符合法定程序。
协商一致：
- 如果用人单位与员工就职位降级达成了一致意见，并签订了相关的协议或变更了劳动合同，那么这种职位降级也是合法的。
二、非法情况
无正当理由：
- 如果用人单位没有合理的理由，如员工没有违反规章制度、没有失职或营私舞弊等行为，仅凭主观意愿或歧视性原因对员工进行职位降级，那么这种行为是违法的。
违反法律法规：
- 如果职位降级违反了法律法规的强制性规定，如降低了员工的工资待遇、改变了员工的工作性质或工作地点等，且这些变化没有得到员工的同意或不符合法定程序，那么这种职位降级也是违法的。
未履行法定程序：
- 即使用人单位有合理的理由对员工进行职位降级，但如果未按照法定程序进行，如未提前通知员工、未与员工进行协商等，也可能构成违法。
三、法律建议
审查合同和规章制度：
- 如果你面临职位降级的情况，首先应审查自己的劳动合同和用人单位的规章制度，看是否有关于职位调整的相关规定。
与用人单位沟通：
- 如果认为职位降级不合理或违法，可以与用人单位进行沟通，了解降级的原因和依据，并表达自己的意见和诉求。
寻求法律援助：
- 如果沟通无果，且认为自己的权益受到了侵害，可以寻求法律援助或向劳动争议调解仲裁机构申请调解或仲裁。
温馨提示：职位降级是否合法需根据具体情况来判断。如果你对此有疑问或认为自己的权益受到了侵害，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。