面对在抖音上被造谣的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确造谣行为的违法性：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》的相关规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，以及编造虚假的险情、疫情、警情、灾情等在信息网络上传播，或明知是上述虚假信息而故意传播，严重扰乱社会秩序的行为，都是违法的。
- 你需要确认抖音上的造谣内容是否符合上述违法情形，这是报警和维权的基础。
全面收集证据：
- 保存造谣内容：对抖音上的造谣视频、文字、图片等进行截图、录屏，确保能完整呈现造谣的具体内容、发布者信息、发布时间等。
- 固定链接：复制造谣抖音作品的链接，以便警方或平台快速准确地定位该内容。
- 记录相关信息：详细记录抖音账号的昵称、UID、发布时间，以及可能存在的评论、点赞等互动情况，这些信息有助于证明造谣内容的传播范围和影响程度。
选择报警方式并详细陈述情况：
- 电话报警：拨打110报警电话，清晰、准确地向接线民警说明案件发生的地点（如你所在地）、简要经过，重点提及抖音造谣的情况，包括发现的时间、造谣内容对你造成的影响等。
- 到派出所报警：直接前往当地派出所进行报案，向值班民警详细陈述事情的经过，并提交之前收集好的证据。
- 在报警时，保持冷静，条理清晰地陈述情况，并提供所有收集到的证据。同时，告知警方你已经尝试过哪些方法来解决问题（如联系平台方要求删除内容）。
积极配合警方调查：
- 报案后，警方可能会需要你进一步提供信息或协助调查。请积极配合警方的工作，如实讲述你所了解的全部情况，包括与造谣者是否相识、有无矛盾纠纷等，并提供警方所需的一切帮助。
- 如果警方需要进一步的证据或信息，及时提供给他们，以便警方能够尽快查明事实真相。
关注后续进展并考虑其他维权途径：
- 在报案后，保持与警方的联系，关注案件的进展情况。如果警方需要你补充证据或提供其他协助，及时响应。
- 除了报警外，你还可以考虑通过抖音平台的举报机制来报告造谣内容。许多社交媒体平台都有专门的举报渠道来处理这类问题，你可以按照平台提示进行操作。
- 如果造谣行为给你造成了较大的名誉损害或经济损失，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失的民事责任。
在处理此类问题时，有几点需要注意：
- 保持冷静和理性，不要因为情绪激动而采取过激行为，这可能会影响你的维权效果。
- 尽可能收集全面的证据，这是维权的关键。如果证据不足或存在瑕疵，可能会影响警方的调查和法院的判决。
- 及时关注案件的进展情况，并与警方和法院保持沟通。如果案件处理过程中遇到问题或困难，及时寻求专业法律帮助。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。