在没有签订书面租赁合同的情况下，如果您不想继续租地了，确实会涉及到一些法律责任和权益保护的问题。不过，别担心，我会为您详细解析并给出建议。
首先，明确结论：
无论是否签订书面合同，您都有权根据租赁关系的性质（不定期或定期，尽管定期租赁在未签书面合同时较为少见且可能存在法律风险）来采取相应措施退租。但为了减少纠纷和损失，建议您尽量通过协商的方式与房东解决。
接下来，我们分析租赁关系类型：
不定期租赁：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果租赁期限六个月以上且未采用书面形式，那么该租赁关系将被视为不定期租赁。
- 在不定期租赁中，您和房东都有权随时解除合同，但需要在合理期限之前通知对方。这个合理期限通常根据交易习惯和具体情况来确定，一般建议提前15-30天通知房东。
定期租赁（尽管未签书面合同，但若期限明确且不满六个月，口头约定可能有效）：
- 如果实际上构成了定期租赁（尽管这种情况在未签书面合同时较为少见），那么提前退租可能构成违约行为。
针对不定期租赁的处理方式：
- 您或房东可以随时提出解除租赁合同。
- 建议您提前1-2周告知房东您的退租意愿，以便房东有足够的时间重新招租或做出其他安排。
- 在退租前，按照与房东的约定或交易习惯，清理好土地并结清相关费用（如土地使用费、水电费等），确保顺利完成退租交接。
针对可能构成的定期租赁（尽管不常见）的处理方式：
- 如果您确实需要提前退租，且房东不同意协商解除，那么您可能需要承担一定的违约责任。这可能包括支付违约金、按剩余租赁期限的租金一定比例进行赔偿，或承担房东重新招租期间土地闲置造成的损失等。
- 为了尽量减少损失，我建议您诚恳地向房东说明退租原因，争取房东的理解和支持，看是否能协商一致提前解除租赁关系。如果房东同意，最好形成书面解除协议，明确双方权利义务的终结。
协商不成时的应对措施：
- 如果您和房东无法就退租事宜达成一致，那么您需要收集好能证明租赁关系存在的材料，如转账记录、聊天记录、通话录音等。
- 您可以考虑向相关部门（如房地产管理部门、消费者协会等）投诉寻求调解，或者依法向法院提起诉讼以维护自己的合法权益。但请注意，法院可能会要求您按照之前双方约定的或市场租金标准，支付到实际腾退土地之日的费用。
最后，总结与建议：
尽管没有书面合同，但您在处理退租事宜时应尽量保持冷静和理性，遵循法律法规，通过友好沟通与房东寻求解决方案。同时，也要做好证据收集和保存工作，以备不时之需。在处理过程中，如有必要，您可以咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。希望这些建议能对您有所帮助！