结论：在没有签订书面租赁合同的情况下，您提前一个月不想继续租赁房屋，主要涉及的是租赁关系的认定、解除及可能产生的法律后果问题。以下是从不同角度为您详细分析的情况及建议。
一、租赁关系的认定
- 事实租赁关系：
- 即便没有签订书面合同，只要您实际入住了房屋并支付了租金，与房东之间就形成了事实上的租赁关系。这种关系同样受法律保护。
二、租赁关系的解除
协商解除：
- 情况说明：您可以尝试与房东进行协商，说明您不想继续租赁的原因，并请求房东同意解除租赁关系。如果房东同意，双方可以就退租事宜（如租金退还、押金处理等）达成一致，并签订书面协议以避免后续纠纷。
- 建议：在协商过程中，保持冷静和理性，尽量以友好、合作的态度与房东沟通，争取达成双方都能接受的解决方案。
单方解除（无合同特殊情形）：
- 情况说明：由于您与房东之间没有签订书面租赁合同，对于租赁期限、解除条件等关键条款没有明确约定。在这种情况下，如果您想要单方解除租赁关系，可能会面临一定的法律风险。房东可能会要求您承担违约责任，如赔偿损失等。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。当事人未采用书面形式，无法确定租赁期限的，视为不定期租赁。不定期租赁的当事人可以随时解除合同，但应当在合理期限之前通知对方。然而，这里的“合理期限”并没有具体规定，且房东可能会就您提前解约造成的损失提出索赔。
- 建议：在决定单方解除租赁关系前，务必权衡利弊，考虑可能产生的法律后果。如果可能的话，尽量与房东协商解决，以减少不必要的纠纷和损失。
三、可能产生的法律后果及应对措施
租金及押金处理：
- 情况说明：如果您提前解约，房东可能会要求您支付剩余租期的租金或扣除部分押金作为违约金。
- 建议：在协商解除租赁关系时，与房东就租金及押金的处理方式达成一致。如果房东提出的要求不合理或过高，您可以尝试通过协商或法律途径进行维权。
房屋损坏赔偿：
- 情况说明：如果您在租赁期间对房屋造成了损坏，房东可能会要求您承担赔偿责任。
- 建议：在退租前，对房屋进行仔细检查，确保房屋及设施完好无损。如果确实存在损坏情况，及时与房东沟通并协商赔偿事宜。如果房东提出的要求过高或不合理，您可以要求房东提供相关证据或寻求专业评估机构的帮助。
法律途径维权：
- 情况说明：如果与房东无法就解除租赁关系及后续事宜达成一致，您可能会考虑通过法律途径进行维权。
- 建议：在决定采取法律途径前，务必收集好相关证据（如租金支付记录、房屋损坏照片、与房东的沟通记录等），并咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和维权方案。
最后，我理解您现在可能面临一些困惑和不安，但请放心，我会尽我所能为您提供专业的法律帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。