上班期间受到辱骂，你可以根据具体情况采取以下措施：
与公司沟通并寻求内部解决：
- 记录辱骂情况：首先，尽量冷静地记录下辱骂发生的时间、地点、涉及人员以及辱骂的具体内容。这些信息对于后续处理非常重要。
- 向直接上级或人力资源部门报告：将辱骂情况及时报告给你的直接上级或公司的人力资源部门，说明辱骂对你造成的影响，并要求公司采取措施解决。
- 要求公司调查并处理：公司有责任维护一个健康、和谐的工作环境，对于职场辱骂行为，公司应进行调查，并根据调查结果对辱骂者进行相应的处理，如警告、罚款、解雇等。
考虑法律途径：
- 辱骂行为可能构成侵权：如果辱骂行为严重到影响你的名誉权、人格尊严等，这可能构成侵权行为。在这种情况下，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求辱骂者承担侵权责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
- 辱骂行为可能违反劳动法：根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利、取得劳动报酬的权利、休息休假的权利、获得劳动安全卫生保护的权利、接受职业技能培训的权利、享受社会保险和福利的权利、提请劳动争议处理的权利以及法律规定的其他劳动权利。职场辱骂可能侵犯了你的这些权利，特别是如果辱骂行为与你的工作表现、职位晋升等挂钩，更可能构成违法行为。在这种情况下，你可以向劳动监察部门投诉，要求对辱骂者进行处罚。
心理调适与寻求支持：
- 心理调适：面对职场辱骂，心理调适非常重要。尽量保持冷静，不要让辱骂行为影响到你的情绪和工作状态。
- 寻求支持：与亲朋好友分享你的遭遇，寻求他们的理解和支持。如果辱骂行为对你造成了严重的心理伤害，你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：
- 保留证据：无论是与公司沟通还是考虑法律途径，保留证据都是非常重要的。这包括辱骂的录音、录像、文字记录等。
- 了解公司政策：在采取行动之前，先了解公司的相关政策和规定，确保你的行动符合公司的要求。
- 谨慎行事：在处理职场辱骂问题时，要谨慎行事，避免采取过激行为或发表不当言论，以免给自己带来不必要的麻烦。
最后，我想强调的是，职场辱骂是不可接受的行为，你有权维护自己的尊严和权益。 如果遇到此类问题，不要犹豫，及时采取行动保护自己。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。