结论前置：针对您信用卡欠款一万已五年未还的情况，我建议您立即采取行动，与银行积极沟通协商还款计划，以避免进一步的法律风险和经济损失。以下是我为您详细分析的情况及建议：
一、当前面临的法律风险
高额逾期费用累积：
- 信用卡逾期会产生高额的逾期利息和滞纳金（部分银行称违约金）。逾期利息通常按日利率万分之五计算，且按月计收复利。长期累积下来，您的欠款金额会大幅增加。
- 计算公式示例：假设逾期利息为日利率万分之五，即0.05%，那么一年的利息约为本金×0.05%×365。对于一万元的欠款，一年的利息约为1825元（未考虑复利和滞纳金）。五年下来，利息和滞纳金的总和将非常可观。
个人征信严重受损：
- 信用卡逾期记录会被银行上报至中国人民银行征信中心，导致您的个人征信报告中留下不良记录。这将严重影响您今后的金融活动，如申请房贷、车贷、信用卡等，可能会被银行拒绝，或者面临更高的利率、更严格的贷款条件。
- 不良征信记录在还清欠款后还会保留5年，持续影响您的信用生活。
银行催收与可能的法律诉讼：
- 银行会通过电话、短信等方式提醒您还款。若您仍未还款，银行可能会委托专门的催收机构进行催收，催收方式可能更加频繁和严厉。
- 经多次催收仍拒不还款，银行有权向法院提起民事诉讼。一旦银行胜诉，您需承担诉讼费用，包括案件受理费、财产保全费等。若您在法院判决后仍不履行还款义务，银行可申请强制执行，法院有权查询、冻结、划拨您的银行存款，查封、扣押、拍卖您的其他财产，如房产、车辆等。同时，您可能会被列入失信被执行人名单，即“老赖”。
刑事法律风险（虽不常见，但仍需警惕）：
- 虽然欠款一万元未达到信用卡诈骗罪的立案标准（一般为五万元以上），但如果您存在恶意透支的行为，即以非法占有为目的，超限额或超期透支，且经两次催收后三个月仍不归还，仍有可能面临刑事责任。不过，这种情况在您的欠款金额下较为罕见，但仍需警惕。
二、建议与应对措施
立即与银行沟通协商：
- 主动联系银行，详细了解欠款的具体构成，包括本金、利息、滞纳金等。向银行诚恳说明当前经济困境，如失业、疾病等导致无法按时还款的原因，并明确表达还款意愿。
- 尝试与银行协商制定个性化分期还款协议，根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，最长可达5年。这可以大大减轻您的还款压力。
制定并执行还款计划：
- 根据与银行协商的结果，制定详细的还款计划，并严格执行。确保每月按时还款，避免再次逾期。
- 如果可能，考虑向亲朋好友借款先偿还部分欠款，以减少利息和费用的累积。但需注意按时还款给亲朋好友，维护个人信誉。
避免未来逾期：
- 今后应更加注重信用管理，合理规划消费，避免过度消费导致的还款问题。
- 设置还款提醒，确保按约定时间和金额还款。培养良好的消费和还款习惯，维护良好的个人征信记录。
寻求法律帮助（如需）：
- 如果您在协商还款过程中遇到困难，或者银行采取了不合理的催收手段，您可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和协助，保护您的合法权益。
总结与建议：信用卡欠款问题不容忽视，务必积极面对并采取行动。通过与银行沟通协商、制定并执行还款计划、避免未来逾期以及寻求法律帮助（如需）等方式，您可以有效解决欠款问题并避免法律风险。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。