您好，非常理解您现在的困扰。当认识的人在网上贷款时未经您同意留下了您的电话，导致您频繁接到借贷公司的催缴电话，这确实是一个棘手的问题。以下是我为您提供的详细建议，希望能帮助您有效解决这一问题：
一、与借贷公司沟通
- 说明情况：首先，您可以主动联系借贷公司，向他们详细说明您并未参与该笔贷款，且您的联系方式是被未经允许留下的。
- 请求停止骚扰：明确要求借贷公司停止向您拨打催缴电话，并告知他们这种行为已经对您的生活造成了困扰。
- 要求提供凭证：在沟通过程中，您可以要求借贷公司提供留下您联系方式的凭证或记录，以便您后续处理或作为证据。
二、再次尝试与认识的人沟通
- 明确告知影响：尽管您可能已经尝试过与对方沟通，但您可以再次明确告知他/她，由于他/她的行为，您已经受到了借贷公司的频繁骚扰。
- 警告停止行为：警告对方立即停止这种未经允许留下他人联系方式的行为，并告知其可能承担的法律责任。
- 保留证据：如果可能的话，您可以尝试录音或保留其他与对方的沟通记录，以备后续使用。
三、向相关部门投诉
- 了解法律法规：根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，非法获取、使用、泄露个人信息以及干扰他人正常生活都是违法行为。
- 选择投诉渠道：您可以向当地的公安机关报案，或者向消费者保护协会、通信管理局等机构投诉借贷公司的骚扰行为。
- 提供详细信息：在投诉时，请提供详细的个人信息、被骚扰的情况、借贷公司的名称和联系方式等信息，以便相关部门能够迅速处理。
四、寻求法律帮助
- 咨询专业律师：如果以上措施都无法解决问题，您可以考虑咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。
- 考虑提起诉讼：在必要的情况下，您可以提起诉讼，要求借贷公司和未经允许留下您联系方式的人承担法律责任。
五、加强个人信息保护
- 提高警惕：在日常生活中，要提高对个人信息的保护意识，不要轻易将个人信息泄露给他人。
- 定期检查：定期检查您的个人信用报告和银行账户，确保没有未经授权的贷款或交易。
希望以上建议能够帮助您有效解决这一问题。如果您在处理过程中遇到任何困难或需要进一步的帮助，请随时告诉我。