您好，非常理解您现在的困扰和担忧。针对您提到的不认识的人在贷款时将您的电话留作紧急联系人，导致您受到催收电话或短信的骚扰，这种情况确实比较常见，但并不意味着您需要承担任何责任或忍受这种骚扰。以下是一些详细的建议，希望能帮助您解决这个问题：
一、明确告知催收方
首次接到电话时：当您首次接到催收电话或短信时，应明确告知对方您并不认识该借款人，也不是其紧急联系人，要求对方停止对您进行骚扰。
多次骚扰时：如果对方继续骚扰，您可以再次强调自己的立场，并告知对方如果继续骚扰，您将采取法律手段维护自己的权益。
二、联系贷款平台
获取平台信息：尝试从催收方那里获取贷款平台的名称或联系方式，或者直接在应用商店或网络上搜索相关平台的信息。
向平台反馈：联系贷款平台的客服部门，向他们说明您的情况，要求平台核实借款人的信息，并停止对您进行骚扰。平台有义务审核借款人所填写的紧急联系人信息，并确保其真实性。
要求删除信息：如果平台确认您并非借款人的紧急联系人，您可以要求平台删除您的联系方式，以避免未来再次受到骚扰。
三、采取法律手段
了解相关法律：根据《个人信息保护法》和《民法典》的相关规定，未经您同意，他人不得非法收集、使用、加工、传输您的个人信息。如果贷款平台或催收方未经您同意就使用您的联系方式，这属于侵权行为。
报警或投诉：如果催收方继续骚扰您，您可以向当地公安机关报案，或者向相关监管部门（如银保监会、地方金融监管局等）投诉贷款平台的行为。
寻求法律援助：如果情况严重，您可以考虑咨询律师，了解是否可以通过法律途径追究贷款平台或催收方的责任。
四、保护个人信息
加强隐私设置：检查您的手机隐私设置，确保没有授权不必要的权限给贷款平台或相关应用。
谨慎提供信息：在未来，无论是在线上还是线下，都要谨慎提供您的个人信息，特别是联系方式等敏感信息。
定期更换密码：如果您的账户密码可能已经被泄露，建议您定期更换密码，并启用双重验证等安全措施。
五、心理调适
保持冷静：面对催收电话或短信的骚扰，保持冷静和理智非常重要。不要因为对方的言辞而感到恐慌或焦虑。
寻求支持：如果您感到压力过大，可以与家人、朋友或专业人士分享您的困扰，寻求他们的支持和建议。
总之，您作为无辜被牵连的第三方，完全有权利要求贷款平台和催收方停止对您进行骚扰。通过明确告知、联系平台、采取法律手段、保护个人信息以及心理调适等措施，您可以有效地解决这个问题。希望这些建议能对您有所帮助。