针对组长口头让你不用上班的情况，首先明确结论：不能仅凭组长的口头通知就擅自不来上班，否则可能面临被认定为旷工、解除劳动合同等不利后果。以下从多个角度为你详细分析并给出建议：
一、口头通知的法律效力
口头通知在法律上并非完全无效，但其证明力相对较弱。在劳动争议中，如果用人单位主张已经口头通知员工解除劳动合同或调整工作岗位等，而员工否认的，用人单位需要承担举证责任。对于你提到的组长口头让你不用上班的情况，如果后续发生争议，组长或用人单位需要证明这一口头通知的存在及内容。
二、可能面临的法律后果
旷工认定：如果你未经用人单位书面同意，仅凭组长的口头通知就不来上班，用人单位可能会以你旷工为由进行处理，包括扣发工资、警告、解除劳动合同等。
劳动合同解除：如果用人单位以你旷工为由解除劳动合同，且这一解除行为符合法律法规及劳动合同的约定，那么你可能面临失去工作、无法获得经济补偿等不利后果。
三、应对建议
要求书面通知：你可以向组长或用人单位提出要求，希望获得书面的停工或调整工作岗位的通知。这样，你可以更清楚地了解用人单位的意图，并为后续可能发生的争议保留证据。
继续履行劳动合同：在未获得书面通知前，建议你继续按照劳动合同的约定履行义务，包括按时上下班、完成工作任务等。这样可以避免被认定为旷工，保护自己的合法权益。
与用人单位沟通：你可以主动与用人单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，了解组长口头通知的背景和原因，以及用人单位对此事的态度和处理方式。通过沟通，你可以更好地了解情况，并寻求合理的解决方案。
保留证据：无论与用人单位沟通的结果如何，你都应该保留好与此事相关的所有证据，包括与组长的聊天记录、通话记录、工作记录等。这些证据在后续可能发生的争议中可能会起到关键作用。
寻求法律帮助：如果你认为自己的合法权益受到了侵害，或者与用人单位无法就此事达成一致意见，你可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，劳动争议的处理需要谨慎和理性。在面对组长口头通知不用上班的情况时，你应该保持冷静，按照上述建议采取行动，以保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。