针对您被小汽车撞导致软组织挫伤且全休10天，对方全责的情况，以下是我为您详细梳理的赔偿流程及可能涉及的赔偿项目：
一、赔偿流程
事故认定：
- 首先，您需要立即报警，并由交警部门进行现场勘查。
- 交警部门会出具交通事故责任认定书，明确双方的责任比例。在这个案例中，对方全责，所以这份认定书将是您后续索赔的重要依据。
协商赔偿：
- 在责任明确后，您可以与对方及其保险公司就赔偿事宜进行协商。
- 协商时，您可以根据下面列出的赔偿项目，提出您的合理诉求。
- 如果双方能达成一致意见，可以签订赔偿协议，并按照协议进行赔偿。
法律途径：
- 如果协商不成，您需要准备相关证据材料，如医疗费票据、误工证明、交通费票据等，向事故发生地或被告住所地的人民法院提起民事诉讼。
- 法院会根据事实和法律，判决对方承担相应的赔偿责任。
二、赔偿项目及计算方式
医疗费：
- 包括您因治疗软组织挫伤所产生的所有合理医疗费用，如诊疗费、医药费、住院费等。
- 您需要保留医疗机构出具的收款凭证，以及病历和诊断证明，作为索赔的依据。
误工费：
- 根据您的误工时间和收入状况来确定。
- 误工时间由医疗机构出具的证明确定，您全休了10天，所以误工时间至少为10天。
- 如果您有固定收入，按实际减少的收入计算；如果没有固定收入，可以参照您最近三年的平均收入或者受诉法院所在地相同行业上一年度职工的平均工资来计算。
护理费：
- 如果您在住院期间需要护理，那么护理费也是一项合理的赔偿项目。
- 护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定。
- 如果护理人员有收入，参照误工费的规定计算；如果没有收入或者雇佣了护工，可以参照当地护工的劳务报酬标准来计算。
交通费：
- 您因就医或者转院治疗所产生的交通费，也是可以索赔的。
- 交通费应以正式票据为凭，并与就医地点、时间、人数、次数相符合。
住院伙食补助费：
- 如果您住院了，那么住院伙食补助费也是一项合理的赔偿项目。
- 住院伙食补助费参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。
营养费：
- 根据您的伤残情况，参照医疗机构的意见，您还可以索赔营养费。
- 如果医院注明您需要加强营养，法院会根据实际情况酌定具体金额。
三、实际操作建议
- 在索赔过程中，您务必保留所有相关票据和证明文件，如医疗费票据、误工证明、交通费票据等。
- 与对方或保险公司协商时，保持冷静并据理力争，明确表达您的合理诉求。
- 如果协商不成，及时寻求专业律师的帮助，以确保您的合法权益得到维护。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。