若驻村干部返岗后遭遇不合理的降职降薪，可通过以下途径维护自身权益：

1. 核查单位降职降薪的合法性依据
   根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位调整劳动者岗位或薪酬需与劳动者协商一致，并签订书面变更协议。若单位未履行协商程序，单方面降职降薪可能构成违法。

   • 例外情形：若劳动合同或单位规章制度中明确约定“返岗后需根据工作表现重新定岗定薪”，且该条款不违反法律强制性规定（如未排除劳动者合法权益），单位可能据此调整。但需注意，规章制度需经民主程序制定并公示，否则对劳动者不生效。

2. 收集证据证明单位行为违法
   需重点收集以下证据：

   • 劳动合同（证明原岗位及薪酬约定）；
     
   • 返岗通知或调岗降薪文件（证明单位单方面行为）；
     
   • 工资条、银行流水（证明薪酬实际降低）；
     
   • 工作记录、考核结果（若单位以“考核不合格”为由降薪，需证明考核程序合法、结果公正）；
     
   • 沟通记录（如与单位协商的邮件、录音等）。

3. 分情况采取维权措施

   • 若单位行为违法：
     可向单位发出书面异议，要求恢复原岗位及薪酬；若单位拒绝，可向当地劳动监察大队投诉（时效2年内），或申请劳动仲裁（时效1年内），主张单位支付工资差额、赔偿金（若构成违法解除劳动合同）等。
     
   • 若单位行为合法但不合理：
     可尝试与单位协商，争取通过内部申诉机制调整决定；若协商无果，且降职降薪未严重损害权益（如薪酬仍高于当地最低工资标准），可能需接受调整，但可要求单位明确调整期限或后续晋升条件。

4. 注意事项

   • 避免因情绪激动采取过激行为（如旷工、罢工），否则可能被单位以“严重违反规章制度”为由解除劳动合同；
     
   • 若单位以“返岗后无法胜任原工作”为由降职，需要求单位提供培训或调岗机会，而非直接降薪；
     
   • 劳动仲裁或诉讼中，单位需对调整的合理性承担举证责任，若无法证明，将承担不利后果。

建议：尽快整理相关证据，结合单位调整的具体理由（如是否涉及考核、返岗协议等），选择上述途径维权。若对程序或证据收集有疑问，可直接向我咨询，我会结合具体细节进一步分析。