面对单位要求您自行辞职的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您整理的详细应对策略，希望能帮助您更好地维护自己的合法权益。
一、明确单位要求辞职的原因
主动沟通：
- 首先，建议您主动与单位的人力资源部门或直属上级进行坦诚的交流，了解他们要求您辞职的具体原因。
- 在沟通过程中，务必记录下沟通的细节，包括时间、地点、参与人员以及他们提出的理由，这些信息在后续可能会成为重要的证据。
评估合法性：
- 接下来，您需要依据劳动法律法规，评估单位给出的理由是否合理且合法。
- 特别注意单位是否以经济性裁员等特殊情况为由要求您辞职，并确认这些特殊情况是否遵循了法定程序。
二、根据不同情形采取应对策略
（一）单位无合法理由要求辞职
拒绝主动辞职：
- 如果单位没有合法理由要求您辞职，您应明确表达不愿意主动辞职的立场，以避免失去经济补偿的权利。
继续正常工作：
- 在未与单位达成一致之前，您应按照单位的规章制度和正常安排继续工作。
- 同时，保留好考勤记录、工作成果等证据，以证明您一直在履行工作职责。
应对违法解除：
- 如果单位采取违法解除劳动合同的行为，如直接辞退、停发工资、停缴社保等，您可以通过法律途径来维护自己的权益。
- 您可以要求单位继续履行合同，或者要求单位支付赔偿金（赔偿金的标准为经济补偿的二倍）。
- 经济补偿的计算方式是：按您在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
（二）单位有合理理由要求辞职
协商解决：
- 如果单位确实存在不能胜任工作等合理理由要求您辞职，您可以与单位协商解决方案。
- 在协商过程中，您可以争取经济补偿、培训机会或者单位推荐新工作等条件。
- 确保协商内容以书面形式记录下来，并由双方签字确认，以避免后续产生纠纷。
寻找新工作机会：
- 在与单位协商的同时，您也可以积极寻找新的工作机会。
- 在离职前，做好工作交接，保持职业素养，为未来的职业发展留下良好的口碑。
三、保留相关证据的重要性
书面证据：
- 保存好与单位沟通的邮件、短信、微信聊天记录、书面通知等书面证据。
其他证据：
- 保留好工作证、考勤记录、工资条、工作成果文件等其他证据，以证明您与单位之间的劳动关系以及您的工作情况。
四、寻求外部帮助与维护权益的途径
向劳动监察部门投诉：
- 如果您认为单位的行为侵犯了您的合法权益，您可以向当地的劳动监察部门投诉，由他们进行调查处理。
申请劳动仲裁：
- 如果与单位协商不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 申请仲裁的时效为一年，自您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
- 在申请仲裁时，务必提供充分的证据来支持自己的主张。
寻求法律援助：
- 在必要时，您可以咨询律师或寻求法律援助机构的帮助，以确保您的权益得到有效维护。
总之，面对单位要求您自行辞职的情况，您应冷静分析、明确原因，并根据具体情况采取合适的应对策略。同时，保留好相关证据并知晓维权途径，是维护自身合法权益的关键。希望这些建议能对您有所帮助。