如果被美团骑手撞了且他全责，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 立即报警并保留证据：

   • 在事故发生后，第一时间拨打122报警电话，让交警到现场进行勘查并出具事故责任认定书。这是后续维权的重要依据。
   • 同时，尽可能保留现场照片、视频等证据，包括事故现场的全貌、车辆位置、伤者情况等，以便后续使用。

2. 确认骑手身份及保险情况：

   • 要求骑手出示其身份证明、工作证以及美团平台的配送单等信息，确认其身份及是否属于美团的正式员工或合作骑手。
   • 询问骑手是否购买了相应的保险，如交强险、商业三者险等，并了解保险公司的名称和联系方式。

3. 就医并保留医疗记录：

   • 如果受伤，务必及时前往医院就医，并保留好所有的医疗记录、发票等，这些将是后续索赔的重要证据。
   • 在就医过程中，如实告知医生自己的受伤情况，并按照医生的建议进行治疗。

4. 与美团平台及保险公司沟通：

   • 联系美团平台，告知其事故情况，并要求其协助处理。美团平台通常会要求骑手或保险公司与你联系，协商赔偿事宜。
   • 如果骑手购买了保险，你也可以直接联系保险公司，提交索赔申请，并提供相关的证据材料。

5. 协商赔偿或提起诉讼：

   • 在与美团平台或保险公司沟通的过程中，你可以根据事故责任认定书、医疗记录等证据，提出合理的赔偿要求。
   • 如果协商无果，或者对方拒绝赔偿，你可以考虑向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的损失和对方的责任。

关于赔偿的具体内容：

• 赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费等因事故产生的直接损失。
• 如果造成了残疾或死亡等严重后果，还可以要求赔偿残疾赔偿金、死亡赔偿金、被扶养人生活费等。
• 具体的赔偿金额需要根据事故的具体情况、当地的赔偿标准以及你的实际损失来确定。

额外建议：

• 在处理事故的过程中，保持冷静和理性，不要与骑手或美团平台发生不必要的争执。
• 如果可能的话，可以寻求家人或朋友的帮助，或者咨询专业的律师来协助你处理事故和索赔事宜。

最后，我希望你能够顺利解决这个问题，并尽快恢复健康。如果在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。