针对你提出的问题“无法适应当前工作提出离职，领导却给你调岗，应该怎么办”，以下是我的详细分析：

1. 调岗的合法性判断：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，如果公司未经你同意就单方面调岗，可能构成违法行为。
   • 调岗应当具有合理性，不能具有侮辱性或惩罚性，且不能大幅降低你的工资水平或改变其他劳动条件。如果调岗后的工作条件显著恶化，你有权拒绝。

2. 你的权利与应对策略：

   • 拒绝调岗：如果你认为调岗不合法或违反劳动合同约定，或者调岗后的工作条件你无法接受，你有权拒绝调岗。
   • 协商解决：在拒绝调岗的同时，你可以尝试与公司进行协商，寻求双方都能接受的解决方案，比如调整工作强度、提供培训以适应原工作等。
   • 提出离职并主张经济补偿：如果你已经决定离职，并且认为调岗是公司不合理的要求，你可以在离职时主张经济补偿。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如果公司存在违法行为（如未经同意调岗），你在离职时可能有权获得经济补偿。具体补偿标准通常按照你在公司工作的年限和工资水平来确定，一般每满一年支付一个月工资作为经济补偿。

3. 后续行动建议：

   • 保留证据：在处理此事过程中，务必保留好所有相关证据，包括劳动合同、调岗通知、与公司的沟通记录等。这些证据将在后续可能的劳动争议仲裁或诉讼中起到关键作用。
   • 申请劳动争议仲裁：如果与公司协商无果，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，你需要提交仲裁申请书和相关证据材料。仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。
   • 提起诉讼：如果你对仲裁裁决不服，还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。法院将依法进行审理，并作出最终判决。

具体操作流程：

• 协商阶段：首先尝试与公司进行友好协商，明确表达你的立场和诉求，寻求双方都能接受的解决方案。
• 仲裁申请阶段：如果协商无果，你需要准备仲裁申请书和相关证据材料，向当地的劳动争议仲裁委员会提交申请。仲裁委员会将在收到申请后的一段时间内（通常是五日内）决定是否受理你的申请。
• 仲裁审理阶段：如果仲裁委员会受理了你的申请，它将依法进行审理，并可能组织双方进行调解。如果调解不成，仲裁委员会将作出裁决。
• 诉讼阶段：如果你对仲裁裁决不服，可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。法院将依法进行审理，并作出最终判决。

最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此在处理此类劳动争议时，务必根据实际情况灵活应对。如果你在此过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。