在主责人（即对方全责）导致您软组织损伤的情况下，赔偿标准主要遵循《中华人民共和国民法典》的相关规定，并会综合考虑多个赔偿项目来确保您的合法权益得到充分保障。以下是对赔偿项目及其依据的详细解释：

一、赔偿项目

1. 医疗费

   • 您因软组织损伤所产生的所有医疗费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药品费等，都应由主责人承担。这些费用需要您提供医疗机构出具的收款凭证、病历和诊断证明等相关证据来支持。

2. 误工费

   • 如果您因软组织损伤而无法工作，导致收入减少，主责人应赔偿您的误工费。误工费的计算依据是您的误工时间和收入状况。误工时间由医疗机构出具的证明为准，收入状况则根据您的实际收入或最近三年的平均收入，或参照受诉法院所在地相同行业上一年度职工的平均工资来计算。

3. 护理费

   • 如果您在康复期间需要护理，主责人应赔偿护理费。护理费的计算依据是护理人员的收入状况和护理人数、护理期限。如果护理人员有收入，参照误工费的规定计算；如果无收入或雇佣护工，则参照当地护工同等级别护理的劳务报酬标准来计算。

4. 交通费

   • 您因就医或转院治疗而实际发生的交通费用，如出租车费、公共交通费等，也应由主责人承担。这些费用需要您提供正式票据作为凭证。

5. 住院伙食补助费

   • 如果您需要住院治疗，主责人应赔偿住院伙食补助费。这个费用的标准通常参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。

6. 营养费

   • 根据您的伤残情况和医疗机构的意见，主责人可能需要赔偿您一定的营养费。这个费用通常用于支持您的康复和营养补充，具体数额由医疗机构建议的营养期和每天的营养费用来确定。

7. 精神损害抚慰金（在特定情况下）

   • 如果软组织损伤给您造成了严重的精神损害，如长期的心理困扰、生活质量的显著下降等，您还可以主张精神损害抚慰金。不过，这个费用较难获得，具体数额由法院根据多种因素酌定。

二、注意事项

1. 保存证据：务必妥善保存所有与赔偿相关的证据材料，如医疗发票、病历、诊断证明、收入证明、交通票据等。这些证据是计算赔偿金额和主张权利的重要依据。

2. 协商与诉讼：在主张赔偿时，首先尝试与主责人进行协商解决。如果协商不成，您可以向法院提起民事诉讼来主张自己的权利。

3. 地区差异：赔偿标准可能因地区和具体案件情况而有所不同。因此，在主张赔偿时，建议您咨询专业律师以获取更准确的法律意见和指导。

综上所述，主责人导致您软组织损伤的赔偿标准涉及多个方面，且需根据您的实际情况进行详细分析和计算。在主张权利时，请务必充分了解相关法律法规和赔偿标准，以确保您的合法权益得到有效保障。