针对您提出的“如果对方只是软组织受伤怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，当因他人侵权导致软组织受伤时，赔偿流程通常包括以下几个步骤：
确定侵权方：
- 这是索赔的前提。明确责任主体才能准确主张权利。例如，在交通事故中，肇事司机通常为责任方；在工伤事故中，雇主或相关责任方可能承担责任。
收集证据：
- 病历、诊断证明、医疗费票据等是证实损伤情况和实际花费的关键证据。这些证据将为索赔提供有力支撑。
协商解决：
- 双方可就赔偿项目和金额进行协商。赔偿范围通常涵盖医疗费、误工费、护理费、交通费等实际损失。
- 医疗费按实际诊疗支出凭票据索赔。
- 误工费根据受害人误工时间和收入状况确定。有固定收入的，按实际减少收入计算；无固定收入的，参照近三年平均收入或同行业工资计算。
- 护理费根据护理人员收入及护理期限确定。护理人员有收入的，按误工费规定计算；无收入或雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理劳务报酬标准计算。
向法院起诉：
- 若协商不成，向法院起诉是有效途径。法院会根据具体情况确定赔偿金额，如医疗费按实际花费、误工费结合误工时间和收入状况计算等。
注意诉讼时效：
- 诉讼时效为三年，从知道或应当知道权利被侵害之日起算。超过时效可能丧失胜诉权。
接下来，关于赔偿金额的具体确定：
- 赔偿金额受多种因素制约，包括地区经济水平、损伤程度、责任划分等。
- 经济发达地区的相关赔偿标准可能相对较高。
- 若造成残疾，涉及残疾赔偿金等赔偿项目，计算更为复杂。
此外，还有一些相关联的情况值得了解：
- 软组织挫伤后可能会涉及后续的康复治疗费用，这笔费用也应纳入赔偿范围，包括康复理疗、药物等费用。
- 关于精神损害赔偿，一般单纯的软组织挫伤较难认定达到“严重精神损害”程度，获得精神损害赔偿的难度较大。若因软组织挫伤导致容貌受损、留下心理阴影等严重后果，可主张精神赔偿，但赔偿并无固定统一标准，法院会综合多种因素酌定。
综上所述，当对方只是软组织受伤时，赔偿流程包括确定侵权方、收集证据、协商解决或向法院起诉等步骤。赔偿金额受多种因素制约，具体数额需综合各项因素依实际情况核算。希望这些解答能对您有所帮助。如有其他疑问，请随时咨询。