结论：备孕期间能否申请不上夜班，需结合公司规章制度、劳动合同约定以及相关法律法规综合判断，以下分情况说明：

1. 公司规章制度或劳动合同有明确规定
   若公司规章制度或劳动合同中明确约定“备孕、怀孕等特殊生理阶段员工可申请调整班次”，则可直接依据内部规定申请不上夜班。此时需注意：

   • 需按公司流程提交书面申请（如医疗证明、备孕说明等）；
     
   • 公司无正当理由不得拒绝，否则可能构成违规。

2. 公司无明确规定，但员工处于特殊生理阶段
   若公司无相关规定，可依据《女职工劳动保护特别规定》等法律争取权益：

   • 法律依据：根据《女职工劳动保护特别规定》第六条，对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或安排夜班劳动。备孕阶段虽未直接纳入法律保护范围，但若员工能提供医疗机构出具的“需避免夜班”的医学建议（如因体质特殊、存在流产风险等），可与公司协商调整班次；
     
   • 操作建议：
     
     • 优先与公司人力资源部门或直属领导沟通，说明备孕情况及医学建议；
       
     • 若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉（需保留沟通记录、医学证明等证据）；
       
     • 需注意：法律未强制要求公司为备孕员工调整班次，因此协商成功的关键在于医学证明的必要性及公司人文关怀。

3. 公司拒绝调整班次的合法性边界
   若公司拒绝申请，需区分以下情形：

   • 合法情形：公司能证明调整班次会严重影响生产经营（如夜班岗位不可替代、无其他员工可调配），且已提供其他合理便利（如调整工作内容、提供休息条件等）；
     
   • 违法情形：公司以“备孕不属于法定保护情形”为由强制安排夜班，且未提供任何便利措施，可能涉嫌侵犯员工健康权（需结合具体证据判断）。

建议行动步骤：

1. 查阅劳动合同、公司规章制度中关于“特殊生理阶段调整班次”的条款；
   
2. 咨询医生并获取“需避免夜班”的书面建议；
   
3. 向公司提交书面申请，附医学证明及制度依据；
   
4. 若被拒，可向当地工会或劳动监察部门寻求帮助。
   

如有进一步疑问（如具体证据准备、协商技巧等），可直接向我咨询。