面对有困难还被迫调岗的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确调岗的合法性与合理性：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位调岗应当基于生产经营的需要，并且不得降低劳动者的工资待遇。如果调岗并非出于生产经营需要，或者调岗后工资待遇明显降低，那么这种调岗行为可能不合法。
   • 你需要仔细审查公司调岗的通知或决定，了解调岗的具体原因、新岗位的工作内容、工作地点、工资待遇等关键信息。如果公司无法提供合理的调岗理由，或者新岗位的条件明显不利于你，你有权拒绝调岗。

2. 与公司进行沟通协商：

   • 在拒绝调岗之前，建议你先与公司进行沟通协商，表达自己的困难和顾虑，尝试寻求双方都能接受的解决方案。例如，你可以提出调整工作时间、提供必要的培训或支持等建议，以减轻新岗位带来的困难。
   • 如果公司坚持调岗，并且无法提供合理的解决方案，你可以明确表达自己的拒绝态度，并要求公司出具书面的调岗通知或决定，以便后续维权。

3. 收集证据并准备维权：

   • 如果你决定拒绝调岗，并且认为公司的调岗行为不合法，你需要开始收集相关证据，如劳动合同、工资单、调岗通知或决定、与公司的沟通记录等。这些证据将有助于你在后续的劳动仲裁或诉讼中证明自己的权益。
   • 同时，你可以咨询专业律师（比如我，张启阳律师，专注于劳动纠纷等领域），了解具体的维权流程和策略。律师可以根据你的具体情况，为你提供个性化的法律建议和帮助。

4. 考虑申请劳动仲裁：

   • 如果与公司协商无果，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求撤销公司的调岗决定，并恢复原岗位或获得相应的经济补偿。
   • 在申请劳动仲裁时，你需要提交详细的仲裁申请书和相关证据材料。劳动仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。如果裁决支持你的请求，公司将需要履行裁决结果。

5. 注意法律后果与风险：

   • 在维权过程中，你需要注意法律后果与风险。例如，如果公司以你拒绝调岗为由解除劳动合同，你需要评估这种解除是否合法，并考虑是否需要申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的权益。
   • 同时，你也需要了解劳动仲裁或诉讼可能带来的时间成本和经济成本，并做好相应的准备。

行动建议：

• 首先，与公司进行坦诚的沟通协商，尝试寻求双方都能接受的解决方案。
• 如果协商无果，开始收集相关证据，并咨询专业律师（如我）了解具体的维权流程和策略。
• 根据律师的建议，考虑是否申请劳动仲裁来维护自己的权益。

面对被迫调岗的情况，你需要保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。