和公司进行劳动仲裁是否好，这取决于具体情况，不能一概而论。以下从多个角度为你详细分析：
一、劳动仲裁的积极作用
解决纠纷的有效途径：
- 劳动仲裁是解决劳动争议的一种法定方式，具有法律效力和强制执行力。当劳动者与用人单位之间因劳动报酬、工作时间、休息休假、社会保险等发生争议时，劳动仲裁提供了一个公正、公平的解决平台。
- 通过劳动仲裁，可以明确双方的权利和义务，避免纠纷的进一步升级和恶化。
保护劳动者权益：
- 劳动仲裁机构在处理劳动争议时，会依法保护劳动者的合法权益。如果用人单位存在违法行为，如拖欠工资、未缴纳社会保险等，劳动仲裁机构会依法裁决用人单位承担相应的法律责任。
- 劳动仲裁的裁决结果具有法律效力，用人单位必须履行。如果用人单位不履行，劳动者可以向人民法院申请强制执行。
效率相对较高：
- 与诉讼程序相比，劳动仲裁程序相对简便、快捷。劳动仲裁机构在受理案件后，会尽快安排开庭审理，并在规定期限内作出裁决。
- 这有助于劳动者及时获得救济，减少因纠纷而带来的经济损失和时间成本。
二、劳动仲裁可能存在的挑战
证据收集难度：
- 在劳动仲裁过程中，证据的收集和提交至关重要。然而，由于劳动者在劳动关系中通常处于弱势地位，可能难以收集到充分的证据来支持自己的主张。
- 如果证据不足或存在瑕疵，可能会影响劳动仲裁的结果。
仲裁结果的不确定性：
- 劳动仲裁机构在裁决案件时，会根据双方提供的证据和法律规定进行综合判断。然而，由于案件的具体情况千差万别，仲裁结果可能存在一定的不确定性。
- 劳动者需要对仲裁结果保持理性态度，做好接受或进一步寻求法律救济的准备。
可能影响与用人单位的关系：
- 劳动仲裁虽然是一种法律手段，但也可能对劳动者与用人单位之间的关系产生一定影响。如果劳动者选择仲裁，可能会让用人单位对其产生不满或抵触情绪。
- 在某些情况下，这可能会影响劳动者在用人单位的未来发展或职业晋升。
三、建议与策略
充分评估与准备：
- 在决定是否进行劳动仲裁前，劳动者应充分评估自己的权益受损情况、证据收集情况以及仲裁可能带来的后果。
- 如果决定仲裁，应提前准备好相关证据和材料，并咨询专业律师的意见，以确保自己的主张得到充分支持。
尝试协商与调解：
- 在劳动仲裁前，劳动者可以尝试与用人单位进行协商或调解，以寻求双方都能接受的解决方案。
- 协商与调解具有灵活性和高效性，有助于维护双方的关系并减少纠纷的成本。
关注仲裁后的执行：
- 如果劳动仲裁裁决支持了劳动者的主张，劳动者应关注裁决的执行情况。如果用人单位不履行裁决，劳动者应及时向人民法院申请强制执行。
总结来说，和公司进行劳动仲裁是否好取决于具体情况。如果劳动者认为自己的权益受到了严重侵害，且证据充分、法律依据明确，那么劳动仲裁是一种有效的解决途径。然而，如果劳动者对仲裁结果存在不确定性或担心影响与用人单位的关系，那么也可以考虑其他解决方式，如协商、调解等。在任何情况下，劳动者都应保持理性态度，依法维护自己的合法权益。如果你有具体的劳动仲裁问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。