关于生下非婚生子后选择自己抚养还是起诉要抚养费的问题，这主要取决于您的个人情况和需求，以下从不同角度为您分析：
如果您选择自己抚养：
- 法律背景：根据我国法律，非婚生子女与婚生子女享有同等的权利，包括被抚养、教育的权利。这意味着，即使您选择自己抚养孩子，孩子的生父或生母仍然有义务承担抚养责任。
- 实际情况：自己抚养意味着您将独自承担孩子的所有生活费用、教育费用等，这可能会给您带来较大的经济压力。同时，您也需要独自面对育儿过程中的各种挑战和困难。
- 建议：如果您有足够的经济能力和精力，且愿意独自承担抚养责任，那么自己抚养是一个可行的选择。但请确保您有足够的准备和规划，以应对可能出现的各种情况。
如果您选择起诉要抚养费：
- 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，非婚生子女的生父或生母应当负担子女的生活费和教育费，直至子女能独立生活为止。如果一方不履行抚养义务，另一方有权向法院提起诉讼，要求支付抚养费。
- 起诉流程：
- 收集证据：您需要收集能够证明孩子与生父或生母之间存在亲子关系的证据，如出生证明、亲子鉴定报告等。同时，您还需要收集能够证明生父或生母未履行抚养义务的证据，如聊天记录、转账记录等。
- 提起诉讼：准备好相关证据后，您可以向法院提起诉讼，要求生父或生母支付抚养费。法院将根据实际情况和法律规定，判决生父或生母支付相应的抚养费。
- 可能后果：如果法院判决生父或生母支付抚养费，但对方拒不履行，您可以向法院申请强制执行。法院将采取一系列措施，如查封、扣押、拍卖财产等，以确保抚养费的支付。
- 建议：如果您认为生父或生母有能力但不愿承担抚养责任，或者您自己无法独自承担抚养孩子的经济压力，那么起诉要抚养费是一个合理的选择。在起诉前，请确保您有足够的证据来支持您的诉求，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
在做出决定前，您还需要考虑以下因素：
- 孩子的利益：无论您选择哪种方式，都应该以孩子的利益为出发点。确保孩子能够得到充分的关爱和照顾，以及良好的教育和生活环境。
- 与生父或生母的关系：如果您与生父或生母之间存在矛盾或冲突，这可能会影响您的决定。在做出决定前，请尽量与对方进行沟通，寻求共识和解决方案。
- 经济状况：评估自己的经济状况和能力，确保您能够承担抚养孩子的责任或支付诉讼费用等。
最后，无论您选择哪种方式，都请记得保护自己的合法权益。如果您在抚养孩子或起诉要抚养费的过程中遇到任何问题或困难，都可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。