结论前置：借款人自愿还款后又以利息太高起诉要求返还超法律规定的利息，能否获得支持主要取决于所支付利息是否超过了法律规定的上限。若超过，借款人有权要求出借人返还超出部分的利息；若未超过，则借款人通常无权要求返还。
一、法律规定与利息上限
法律依据：
- 根据《民法典》第六百八十条，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。这意味着，如果借贷双方约定的利率超过了法律规定的上限，那么超出部分的利息将不受法律保护。
- 自2020年8月20日起，民间借贷中利息超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的部分，不受法律保护。这是判断利息是否合法的重要标准。
利息上限的确定：
- 借贷双方约定的利率未超过合同成立时LPR四倍的，利息约定合法有效。在这种情况下，借款人自愿支付利息后，一般不能要求出借人返还。
- 超过LPR四倍的利息部分，属于不当得利，不受法律保护。借款人可以请求出借人返还这部分利息。
二、具体情形分析
支付的利息未超过法定上限：
- 如果借款人自愿支付的利息未超过法律规定的上限，那么这部分利息是合法有效的。借款人支付后，通常不能要求出借人返还。因为这是基于双方自愿达成的借款合同，且该约定不违反法律的强制性规定。
支付的利息超过法定上限：
- 如果借款人已经支付了超过LPR四倍的利息，那么这部分利息是不受法律保护的。借款人可以请求出借人返还超出部分的利息。法院会根据具体情况，判决出借人返还借款人多支付的利息部分。
特殊情况：
- 如果出借人在借款过程中存在欺诈、胁迫等违法行为，导致借款人在违背真实意思的情况下支付了高额利息，那么借款人可以主张撤销该利息支付行为，并要求出借人返还已支付的高额利息。
三、追回方式与注意事项
追回方式：
- 收集证据：借款人需要收集借款合同、还款记录等证据，以证明利息支付情况。这是提起诉讼或协商的重要依据。
- 向法院起诉：如果协商无果，借款人可以向法院提起诉讼，要求返还超出法定上限的利息。在诉讼过程中，借款人需要提供充分的证据来支持自己的主张。
注意事项：
- 判断利息是否合理：借款人在支付利息前，应综合考虑借款期限、还款方式等因素，以确定实际的利息负担是否合理。如果利息过高，借款人应谨慎考虑是否接受。
- 警惕变相高利贷：出借人可能会通过其他形式如手续费、咨询费等变相收取高额利息。借款人应保持警惕，仔细阅读借款合同条款，避免陷入变相高利贷的陷阱。
举例说明：假设借款人与出借人签订了一份借款合同，约定年利率为20%。而合同成立时的一年期LPR为3.85%，其四倍为15.4%。那么，借款人支付的超过15.4%的利息部分，即4.6%的利息，是不受法律保护的。如果借款人已经支付了这部分利息，他有权要求出借人返还。
总结与建议：借款人在自愿还款后，如果发现所支付的利息超过了法律规定的上限，他有权要求出借人返还超出部分的利息。为了维护自己的合法权益，借款人应仔细阅读借款合同条款，了解利息的计算方式和上限。在支付利息前，如果发现利息过高或存在其他不合理条款，借款人应及时与出借人协商或寻求法律帮助。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。