关于国家法律规定骑自行车是否需要带头盔的问题，这主要取决于具体的地区和当地的交通法规。不过，我可以就一般情况以及近期相关法规的变动给您一个详细的解答。
首先，从全国范围来看，并没有一个统一的、强制性的法律规定要求骑自行车必须佩戴头盔。然而，这并不意味着佩戴头盔不是一项重要的安全措施。实际上，佩戴头盔可以显著降低骑行者在发生事故时头部受伤的风险，因此，许多地方和交通安全专家都强烈建议骑行者佩戴头盔。
接下来，我注意到近期有一些地区对电动自行车（有时也被称为“电单车”或“助力车”）的骑行者佩戴头盔做出了明确规定。例如，北京市就明确规定了驾乘电动自行车必须佩戴符合国家标准并经过强制性产品认证的乘员头盔，这一规定将于2026年5月1日起施行。虽然这一规定是针对电动自行车的，但它也反映了当前对骑行安全日益重视的趋势。
此外，我还了解到新版《摩托车、电动自行车乘员头盔》强制性国家标准已经实施，这一标准不仅适用于摩托车头盔，也适用于电动自行车乘员（包括驾驶人及乘坐人员）佩戴的头盔。这进一步表明了国家对骑行者头部安全的关注，并推动了头盔市场的规范化和标准化。
总结与建议：
虽然全国范围内没有统一的强制性法律规定要求骑自行车必须佩戴头盔，但佩戴头盔是一项重要的安全措施，可以显著降低头部受伤的风险。
近期一些地区对电动自行车骑行者佩戴头盔做出了明确规定，这反映了当前对骑行安全日益重视的趋势。
我建议您在骑行时佩戴符合国家标准并经过强制性产品认证的头盔，以确保自己的安全。同时，也请您关注当地交通法规的变动，以便及时了解并遵守相关规定。
希望这个解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。