结论：学校工地施工影响休息，是否可以要求赔偿需视具体情况而定。若施工行为构成侵权，且造成了实际损害，那么可以要求赔偿；若不构成侵权或未造成实际损害，则可能难以获得赔偿。以下从不同角度进行详细分析：
一、侵权行为的认定
施工行为是否违法：
- 首先，需要确认学校工地的施工行为是否违反了相关法律法规，如是否在禁止施工的时间段内进行施工，是否未采取有效的降噪措施等。如果施工行为本身违法，那么更有可能构成侵权。
施工行为与休息受影响之间的因果关系：
- 其次，需要证明施工行为与休息受影响之间存在直接的因果关系。即，需要证明是施工行为导致了休息环境的恶化，进而影响了休息质量。
二、实际损害的认定
休息受影响的程度：
- 需要评估休息受影响的程度，如是否导致失眠、精神不振等健康问题，或者是否影响了日常的学习、工作和生活。如果休息受影响的程度较轻，可能难以构成实际损害。
损害后果的量化：
- 如果休息受影响导致了具体的健康问题或其他损失，如医疗费用、误工费等，那么这些损失可以作为实际损害的量化依据。
三、赔偿请求的提出与实现
与施工方协商：
- 在确认施工行为构成侵权且造成了实际损害后，可以首先尝试与施工方进行协商，提出赔偿请求。协商过程中，可以依据相关法律法规和实际情况，提出合理的赔偿金额和方式。
寻求法律途径：
- 如果协商无果，或者施工方拒绝承认侵权行为和赔偿请求，那么可以向相关部门投诉或提起诉讼。在投诉或诉讼过程中，需要提供充分的证据证明施工行为构成侵权且造成了实际损害。
四、特殊情况考虑
学校作为管理方的责任：
- 如果学校作为工地施工的管理方，未尽到管理职责，如未对施工方进行有效监督、未采取必要措施减少施工对周边环境的影响等，那么学校也可能需要承担一定的责任。
施工时间的合理性：
- 如果施工时间是在学校正常的教学或休息时间之外，且施工方已经采取了必要的降噪等措施，那么可能难以认定施工行为构成侵权。
建议：在面对学校工地施工影响休息的情况时，建议首先收集相关证据，如施工时间、噪音水平、休息受影响的具体情况等。然后，可以尝试与施工方或学校进行协商，提出合理的赔偿请求。如果协商无果，可以考虑向相关部门投诉或提起诉讼。在整个过程中，如果感到困惑或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。