结论：租房合同签了一年，住了几天是否可以退，这主要取决于合同中的具体约定以及是否存在法定或约定的解除合同事由。以下从不同角度为您详细分析：

1. 合同约定角度：

   • 首先，您需要仔细审查租房合同中的条款，特别是关于合同解除、违约责任等方面的约定。如果合同中明确规定了租客在特定情况下（如仅居住几天）可以提前解除合同，并且无需承担违约责任，那么您当然可以按照合同约定来退房。
   • 如果合同中没有明确规定，或者规定较为模糊，那么您可能需要与房东进行协商，看是否能够达成一致意见，和平解除合同。

2. 法定解除事由角度：

   • 根据《民法典》的相关规定，如果租房过程中出现了法定解除事由，如房屋存在严重质量问题影响居住安全、房东严重违约等，您作为租客有权提前解除合同，并可能要求房东承担相应的违约责任。
   • 在您仅居住几天的情况下，如果房屋本身没有问题，且房东也没有违约行为，那么您可能难以直接依据法定解除事由来退房。但如果您能证明继续居住将对您造成重大不便或损失（如突发疾病需要长期治疗等），也可以尝试与房东协商解除合同。

3. 违约责任角度：

   • 如果合同中没有明确规定可以提前解除合同，且不存在法定解除事由，那么您提前退房可能构成违约。此时，您需要承担违约责任，具体责任形式可能包括支付违约金、赔偿房东因此遭受的损失等。
   • 违约金的数额通常会在合同中约定，如果合同没有约定或约定不明确，那么可以根据房东的实际损失来确定。在实际操作中，建议您与房东友好协商，尽量达成一个双方都能接受的解决方案。

建议：

• 在决定退房前，建议您先与房东进行充分沟通，说明您的实际情况和退房意愿，看是否能够达成一致意见。
• 如果房东不同意退房或要求您承担过高的违约责任，您可以考虑咨询专业律师（即向我咨询），了解您的法律权益和可能的解决方案。
• 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。尽量避免与房东发生冲突或争执，以免加剧矛盾并影响问题的解决。

可能后果：

• 如果您能够与房东协商成功并和平解除合同，那么您可能只需要承担少量的违约责任或无需承担任何责任。
• 如果您与房东无法达成一致意见且房东坚持要求您承担违约责任，那么您可能需要通过法律途径来解决纠纷。在此过程中，您可能需要支付一定的诉讼费用和律师费用，并可能面临一定的时间成本和精力消耗。因此，在决定采取法律行动前，请务必权衡利弊并谨慎考虑。