劳动者在符合法定条件下，可以提出解除劳动合同，并依据具体情况有权要求经济补偿。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、协商一致解除劳动合同
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条，用人单位与劳动者可以协商一致解除劳动合同。在此过程中，若用人单位主动提出解除劳动合同的动议，并就经济补偿等事宜与劳动者达成一致，那么劳动者有权获得相应的经济补偿。这种解除方式最为直接且平和，双方通过协商达成一致，避免了可能的法律纠纷。
二、劳动者单方解除劳动合同并要求经济补偿的情形
用人单位存在过错时的即时解除（被迫解除）
- 未提供劳动保护或劳动条件：若用人单位未按劳动合同约定提供劳动保护或条件，如工作环境存在安全隐患且未采取有效措施改善，劳动者可即时解除劳动合同并要求经济补偿。
- 未及时足额支付劳动报酬：包括拖欠、克扣工资及不支付加班费等情况。若用人单位无故拖欠一个月以上的工资，或以各种不合理理由克扣工资奖金，劳动者有权解除合同并获得赔偿。
- 未依法缴纳社会保险费：用人单位未按时、足额缴纳社会保险费，如养老保险、医疗保险等，劳动者在解除合同时不仅可要求补缴，还可主张经济补偿。
- 规章制度违法损害劳动者权益：如用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益，如规定每天工作12小时且无相应加班补贴，劳动者可因此解除合同并要求赔偿。
- 欺诈、胁迫或乘人之危：因用人单位以不正当手段迫使劳动者订立或变更劳动合同，如招聘时承诺良好工作条件和高额工资但入职后无法兑现，劳动者可解除合同并要求经济补偿。
- 其他法定情形：法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形，如用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动，或者违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全，劳动者可立即解除合同并要求经济补偿。
劳动者单方预告解除
- 依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位（试用期内则提前三日），即可解除劳动合同。但此情形下，劳动者通常无权要求经济补偿，除非能证明用人单位存在过错或双方另有约定。
三、经济补偿的计算标准
在用人单位存在过错的情形下，劳动者解除劳动合同的，用人单位应按劳动者在本单位工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付经济补偿。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。这里的“月工资”是指劳动者在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。若劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
四、注意事项与建议
- 保留证据：在提出解除劳动合同时，劳动者应保留好相关证据，如书面通知、邮件记录、工资条、社保缴纳记录等，以备后续可能出现的争议解决之需。
- 了解程序：劳动者应了解并遵守法律规定的程序和要求，如提前通知期限、书面形式等，确保自身权益得到保障。
- 寻求法律援助：若劳动者在解除劳动合同过程中遇到法律难题或争议，可直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。
综上所述，劳动者在解除劳动合同时应明确自己的权利和义务，根据具体情况选择合适的解除方式，并在必要时寻求法律援助以维护自身合法权益。